中科公益抗白 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html华声在线9月28日讯（湖南日报·华声在线记者李传新通讯员阙濛石荣）长沙55岁的李大叔右肩部无明显诱因反复疼痛6个月，自行在家外用膏药，口服镇痛等药物治疗，未见明显好转。近日医院骨关节外科就诊，被诊断为“右侧肩袖损伤”，经微创手术后明显好转。
医院专家介绍，肩袖由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌，四块肌肉组成，由于急性损伤、慢性过度使用或逐渐老化，这四块肌肉及连接到肌肉的韧带发生部分损伤或全部损伤，医学上称之为“肩袖损伤”。肩袖损伤的患者早期以偶发夜间肩部疼痛、上肢抬举无力、肩关节活动部分受限为主，这些症状早期就对患者生活质量造成了较大影响。但人们常常误以为所患为肩周炎。事实上，肩周炎是一种自限性疾病，6个月内通常会自愈，症状表现为肩关节全范围内活动受限，并无肌力减弱、上肢抬举无力等症状。
专家提醒：肩部疼痛超过6个月伴有肌力减弱的患者一定要及时就医，避免错过肩袖损伤治疗的最佳时机。日常生活中，注意以下几点，可有效防止肩袖损伤。一是合理使用肩关节，避免过度活动，长期负重、猛然用力等。二是合理搭配膳食，保证营养充足，保持健康体重，适当运动，加强肩部三角肌肌力锻炼。三是对于老年人或已有肩袖损伤者，应避免提重物、避免需肩部猛然发力的运动、注意防摔、防止肩关节受到撞击等。此外，从事或爱好跳广场舞、游泳、拍球运动等需反复使肩关节极度外展的运动时，要注意日常及运动前积极进行准备活动与锻炼，同时保证正确的运动、发力姿势及技巧，做好自身保护。
