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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2024-09-01 16:51 \|只看楼主王大爷肩周炎犯了，痛的整夜都睡不着觉，体重从斤瘦到了斤，贴了各种药膏要不见好，我就教他一招…“挂肩膀”，很简单，找个门框，单杠，反正比你高的、结实的东西，拉抻肩关节。目的是防止肩关节粘连留下后遗症… 次数：3-5次/天，10分钟/次程度：不产生剧烈疼痛，但又要有疼痛的撕扯感为好。一开始肯定疼, 缓解疼痛，随着锻炼，疼痛一般会逐渐减轻坚医院再次确诊疾病。
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