哪个医院治白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/户外登山，好处多多，不仅可以锻炼身体，比如：耐力、肺活量，还可以愉悦和放松心情。
作为一个长期居住在深圳的上班族，每逢周末或节假日，深圳梧桐山和东西涌就是人群蜂拥，那么，在户外进行登山的时候，有什么好的装备推荐呢？
小编本人也是一个科技数码博主，平时接触户外音箱、户外装备比较多，以下几款产品都是周哥自己亲身体验测评过的，现在就来分享给大家。由于是亲身测评体验过，所以这些装备基本可以让你闭眼入。
1、无人机
拥有一台无人机，就相当于有了高位视角。户外登山的时候，遇到风景优美的地方，没有无人机，想要拍出好看的画面，实在没辙。而我平时带去登山的装备是去年双11入手的御Mavic2，现在分期还在还呢！
但是没办法，喜欢就是真喜欢，建议有条件的也入手一个，毕竟它是打开新世界大门的钥匙。有了它，剪辑的时候加入航拍的画面真的会更加震撼。建议旅友、数码发烧友、自媒体人入手。
2、户外蓝牙音箱
无论是选择一人户外登山，还是选择组团结伴而行，路上有音乐，会让旅途更加充实。甚至会赶走一路的疲劳。上周末去海边玩的时候，我带的是Sanag的M12SPRO户外蓝牙音箱，这款音箱带有双金属振膜，而且防水等级也很强悍。
关键还是音质这块，户外蓝牙音箱的音质，真的要比室内音箱声场更加开阔。而且无论是放在海边或者泳池边上，也不怕溅到水。
3、旅行双肩包
如果是相对长时间的旅行，还是建议你背一个双肩包，除了带上食物和水，一些必要的药品和应急装备，也都可以放在背包里。如果去海边，还可以带上拖鞋、泳衣、泳裤之类的，夏天去沙滩走走或者是海边游泳都很棒。
我背的是光影行星的宙斯双肩包，它里面的设计很好，很适合我这种户外登山爱好者。这款背包也是防水溅的，平时下点小雨什么的都不在话下。
4、户外运动手表
周哥相信，很多装备党在准备登山的时候，一般都会准备一些装备，比如：遮阳帽、太阳镜、冲锋衣、拐杖、手套、户外运动手表、旅行背包、登山鞋、水壶、手电......虽然装备上已经准备充分，但周哥还是会对不确定的路线有些恐惧。特别是海拔、气压、温差、天气......每一个未知的数据都代表恐惧，每一个数据指标的变化，对心率、血压、血氧状况都会产生影响。
但是当我戴上didoS3Pro全新多功能户外运动手表之后，我就不那么怕了。这款手表是拥有30天的超长待机时长，当处于低电量模式时，仍可持续记录完整运动数据与轨迹。而且它还专为户外测量而设计，天线效率更加灵敏。它还是腕上健康分析师，可以在户外登山时实时查看健康状况，帮助你了解血压血氧心率变化，有它不怕迷路，天气状况随时掌握。
5、登山杖
为什么需要登山杖？
因为快速下山时，膝盖遭受的冲击力，约是自身体重的5倍。
如果一个体重60公斤的人，从海拔米的山上下来时，每下行1米需要迈2步，那么我们的膝盖将承受次公斤的撞击；
如果爬海拔更高的山，膝盖承受的撞击就更多更猛。长此以往，很容易对膝关节及裸关节造成伤害，使得患关节炎等病症的机会大大增加。
所以别小看这根杆子，它能抵消你下肢部分压力，避免登山后腰酸腿痛；还能减少膝盖磨损。使用登山杖后，90%的肌肉都参与进来，锻炼强度不减反增。持手杖行走的运动量，其实相当于慢跑。
许多徒步旅行者在外出时一定要使用登山杖，这是有充分理由的。
登山杖有助于保持平衡，减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击（尤其是在下坡时和背着沉重的背包时），在湿滑的地面上和通过河流时，它们都是很有用的支撑。
使用登山杖还可以通过分配力量负荷，锻炼上半身和上臂，让你得到全身的锻炼。
使用登山杖的优势：1、保护关节：
登山杖最大的优点在于，减少对关节的压力过大和不利影响，特别是在下降时。
通过登山杖定向分散背包和身体的重量，通过改善姿势来防止受伤和背部疼痛，使用登山杖作为减震器并减轻膝盖和关节的压力来减轻关节疼痛。
任何膝盖酸痛或下半身关节疼痛的人都应该在下坡路段使用登山杖，登山杖也有利于携带重物的人。
2、保持行进中的平衡：
如果你在岩石或不平的地面上穿行时，在夜间或在深雪中行走时，很难保持平衡，那么登山杖肯定会有很大用处。
3、均衡锻炼：
正确使用撑杆可以锻炼全身，减少腿部所做的工作，增加核心、手臂和肩部的肌肉的活动。
登山杖可以提高你的耐力和上坡的力量。
4、为穿越河流提供支撑：
在河流穿越中，单根杆可以充当“第三条腿”，增加稳定性和安全性。
登山杖通过与地面的牢固接触为你提供更高的稳定性
5、探测路面：
如果在前方有冰层或者不确定是否坚实的路面，可以使用登山杖在上面进行测试。
6、多功能用途：
在户外，登山杖还是多用途物品，可以安装你的手机/相机支架，并当做帐篷撑杆使用。
对于我们很多人来说，不论是经常爬山徒步的驴友，还是偶尔爬山的人们，有一个好的登山杖都能起到一定的作用。下面小编给大家安利介绍这一款登山杖
（1）手柄采用EVA泡棉材质手柄：防滑设计，人体工程学设计和加长设计，能快速将汗液吸收，有效防滑，舒适触感。（2）结构全杖采用铝合金：加固加厚，抗压能力强。（3）钢丝链接：坚韧不变形、牢固可靠。
这款登山杖不仅方便携带，还可快速收缩，可轻松收入各种登山包、旅行包、双肩包中。
还有操作手册，教学详解。
多种款式，随心选
用户使用后，后台评论区反馈也是满屏的五星好评：
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