上了年纪之后，很多人都会出现肩膀疼痛的问题。估计大家第一时间就会想到肩周炎！的确，它是导致肩痛最常见的原因。
但除了肩周炎之外，肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等疾病也可导致肩痛，治疗方法和生活应对措施却完全不一样。
想要判断是否是肩周炎，我们可以从年龄、症状表现、爬墙动作测试、医学检查这4个方面来综合判断。通常，患者年龄在50岁左右，有肩痛并伴有活动度明显减少的症状，爬墙动作受限，医学影像学上可看到肩关节退变及软组织炎性水肿。
下面，我们就一起来看一看。
肩周炎：肩关节的退行性病变
肩周炎，是肩关节因为长期的劳损或者是肩关节的退变，导致了肩关节周围的结构，因为无菌性炎症，从而出现肩关节的主动和被动的活动度的受限，以及肩关节的广泛的疼痛，最后是患者因为肩关节的活动度的受限，而出现的一些临床的不适的症状。
简单来说就是一句话：肩关节老了，磨损了！
该如何判断是否是肩周炎？牢记这4个标准
一旦肩膀出现了疼痛，要判断是否是肩周炎引起的，我们可以从年龄、还有症状的表现、还有肩部的动作的测试、以及一些相应的医学检查这4个方面来进行判断。
第一个是年龄
因为肩周炎是肩关节的一种退行性的病变，通常会出现在50岁左右的人群。
所以如果患者是在这个年龄区间，那么患肩周炎的概率就会比较大。
第二个是我们症状的表现
因为就像我们前面讲过的，肩周炎它是一个广泛的炎症的病变，所以肩关节会出现广泛的疼痛，还有肩部的僵硬，以及主动和被动的活动度的减少。
这个时候，患者如果出现，明显的肩关节活动度的减少和广泛的肩关节的僵硬和疼痛，应该考虑有可能是肩周炎发作。
第三个是爬墙测试
让我们的患者面对或者是侧方对着墙壁，来主动做手部爬墙上举的动作。
如果说肩关节的抬肩的动作受到了明显的限制，那么就可以判断有可能就是肩周炎或者是冻结肩的发生。
第四点就是相应的一些医学检查
一般针对肩周炎，我们可以给患者做，像x线还有核磁共振等等方面的检查。
如果在影像学上发现了肩关节的退变的征象，以及它软组织周围的一些炎性水肿，甚至是关节积液的一些征象，那么也有助于判断，是否是肩周炎发作。
肩周炎的日常护理重点
得了肩周炎之后，很多人会因为肩部疼痛而不敢活动肩部，其实这是错误的。
一定要经常做爬墙运动，防止肩关节出现组织粘连，否则即便过了一段时间后，肩周炎自愈，肩关节的活动度也会大大减少。
除此之外，生活中还要经常摄入具有抗炎作用的食物，包括各种绿叶蔬菜和鱼类。
参考文献
[1]施园.肩关节周围炎病因的研究进展[C]//浙江省针灸学会年会暨学术交流会..
[2]王月梅,段秀娜.肩周炎的临症分析[J].中华现代中西医结合,,():-.
