肩周炎是一种常见的骨伤类疾病，肩周炎发病时会带来巨大的疼痛，会严重的影响人的正常生活。对于治疗肩周炎的具体方式，医院进行检查之后在医生的指导下进行相关的治疗。但是由于肩周炎发病的不确定性，随时可能发作，给患者带来痛苦，因此肩周炎患者就需要了解一些能缓解肩周炎疼痛的方法。下面就让具体的了解一下，在日常生活中有哪五种办法可以缓解肩周炎的疼痛感。
1.热敷法。如果是慢性期，热敷法是一种比较实用的缓解疼痛的办法。患者可以找一条毛巾用热水浸湿，然后敷在疼痛处，每天坚持半个小时左右的时间。由于热敷法可以促进痛处的血液循环，因此可以起到减轻痛感的效果。这种方式的见效时间较长，需要一定的耐心，每天坚持。
2.冰镇法。相对于热敷法而言，冰镇法可以在较短的时间内降低痛感，适用于急性期。具体的做法可以将塑料袋装入适量的冰块，然后放于痛处，坚持大概8分钟，就能起到降低疼痛的效果。
3.按摩。在肩周炎发作时，可以采取按摩痛处的方式来缓解疼痛。通过按摩来促进血液的流通，来起到缓解疼痛的效果。但是这种方法只适用于肩周炎发病较轻的患者，当肩周炎发病较重时，剧烈的疼痛可能会导致患者无法自己进行按摩。因此建议在肩周炎的发病初期就要进行相关的治疗，避免病情的进一步发展。
4.针灸。针灸是一种古老的治疗方式，对于缓解肩周炎疼痛也是有着不错的效果。由于针灸需要一定的技术基础，建议患者在准备进行针灸疗法时，要选择去一些正规的医疗机构。
5.药物治疗。当肩周炎发作疼痛感难以忍受时，可以选择药物治疗，例如服用止痛药。虽然服用止痛药能够缓解疼痛，但是不建议长期服用。因为长期服用止痛药会导致身体对药物产生依赖性。
在生活中肩周炎患者要加强对上身的保暖，切不可让肩部受凉。建议在日常生活中，肩周炎患者可以适当的学习了解一些有关缓解肩周炎症状的相关知识。另外肩周炎患者还可以进行一些适当的关节活动来缓解疼痛。以上方式只能是起到缓解的作用，若要想彻底地解决问题，还是医院去进行治疗。
