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你有职业病么7个征兆暗示职业病来袭 [复制链接]

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办公室里呆久了,总有些常见职业病,慢性咽炎、干眼症、屏幕脸、电脑椎……无时无刻不在向人们伸出魔手,在此盘点一下办公室十大职业病,大家看了,对号入座,预防为主!说句实话,人过中年,蓦然回首,只有身体和心情才是最实在、最重要的。那么你有职业病么?下面大家就来一起看一看吧。

1、你有职业病么?7个征兆暗示职业病来袭!

自测脊椎是否有问题的征兆

征兆一:鞋后跟磨得高低不平

很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平,比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾病都可以造成走路姿势有问题,从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于2厘米,会影响到骨盆和脊柱,从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。

征兆二:颈部、背部发出“咔咔”声

颈椎有问题的人,活动颈椎就会出现“咔咔”的响声,这是由颈椎小关节退变、韧带钙化等原因引起的。人类的椎间盘从20岁开始退变,逐渐会波及脊椎小关节,日常生活中适量运动,会延缓这种退变。背部发出“咔咔”声,极有可能是肩关节出现了问题,而不能仅以此征兆代表脊椎出现问题。

征兆三:头部总不自觉偏向一侧,走路时身体向一侧倾斜,一条腿总搭到另一条腿上

颈椎病有很多种,其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状,这种颈椎病比较严重,很可能导致瘫痪,这种颈椎病相对来说是比较少见的。即使这样,也不能据此信号来推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状,如颅脑疾病。至于“一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆,只能说明是习惯问题。

征兆四:下颌时常发出“咔哒”声

有时我们会发现下颌时会发出“咔哒声”,有些人认为这是脊椎出现了问题的征兆。其实,这个是无稽之谈,啮合关节紊乱就会导致下颌发出“咔哒”声,脊椎发生问题,并没有这样的症状。

征兆五:呼吸不舒畅

如果出现这种症状,首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺病、心脏病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。

征兆六:常闪腰、岔气

有些人认为常闪腰或贫气,就是脊椎病出现问题的征兆。其实,这个症状,不能代表脊椎小关节是否出现了病变,需要请医生来检查诊断。

征兆七:精神不能很好地集中

交感型颈椎病会出现精神不能很好地集中症状,然而神经官能症、心理疾病等很多疾病都可以引起精神不能很好地集中。因此,不能单凭这一症状就判断是否患有交感型颈椎病。

自测是否有鼠标手的症状:

主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生:

1、手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,

2、症状类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状

3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。

4、手部刺痛,麻木,冷。

5、握力和手部各部位协同工作能力降低。

6、夜间疼痛。

7、疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。

2、白领族小心被职业病缠上

胃病:饮食不定时导致胃病缠身

胃是我们身体健康的一大本营,我们吃什么大补小补的东西都要经过他,所以,无论工作多么忙,我们都要好好善待自己的胃。但是做不到好好对待胃的白领还是多数,中国医师协会曾发布一个报告,在针对千多名白领的身体健康调查中,身体完全健康的仅占参与调查者的3.24%。白领们为了赶时间上班工作,经常不吃早餐、吃饭不定时、边吃饭边干活等,都易引发胃病。在白领易患的各种疾病中,胃病是最普遍的。要打响“保胃战”,关键是养胃,从日常生活的点点滴滴注意。养胃基本心经是,一定不要忽略早餐,平时饮食要定时,吃饭细嚼慢咽,食物精粗搭配,多吃清淡易消化食物,重口味只能偶尔一试。

眼疾:久盯电脑屏幕小心得眼干病

自从白领和电脑结下不解之缘后,过去被视为老年病的干眼症就侵袭了越来越多的年轻白领。虽然研究人员至今还不清楚干眼症的病因,但长时间使用电脑、常看电视都会对眼睛造成损害。一旦患上干眼症,缓解的方法只能是点用人工泪液,更严重的病况就要手术。

为预防干眼症,专家建议不要长期对着电脑工作,最好每用电脑两小时就休息5~10分钟,向远处视物使眼睛放松,同时活动一下颈部和肩部肌肉。长时间用电脑的白领要学会调整饮食结构,多补充维生素a、d,多吃胡萝卜、水果、海产品等。

劲椎劳损:长期慢性劳损导致白领颈椎病提前

几乎每天都对着电脑工作,赶起工作来更是连续伏案好几小时,颈椎劳损成了白领的常见病。据调查,由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已从40岁提前到30岁。

颈椎劳损不可忽视,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路。为此,养护好颈椎很重要。无论冬夏,都要给颈椎合适的温度,应该在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。平时在办公室打电脑久了,要适时停工,做5分钟的“摇头晃脑操”:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩动作,顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

健康提醒:各位在工作中疲于奔命的白领们,即使没有时间进行户外活动,也可以办公室里做一下比较简单的舒缓身心的健身操。

3、白领职业病按4个穴位能缓解


  眼疲劳:承泣穴

无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起的眼病,或是日常对眼的保养,我们都可以通过按摩承泣穴来解决。这是因为中医里讲“穴位所在,主治所及”,所以经常按摩承泣穴,会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视,它有了血才能看东西。经常揉这个穴位,可预防近视眼,缓解眼部疲劳。

腰背痛:腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。中医认为,按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外,按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

穴位按摩方法:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-遍,每天早晚各做1次。

鼠标手:鱼际穴

鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用。

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1—2次,时间控制在10分钟左右。

颈椎病:大杼穴

大杼穴位置,找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖),再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

温馨提示:医院,是山东省一家集专业性、科研性于一医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、精神分裂、癔症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症等疾病,以及顽固性头痛、癫痫、帕金森综合征、三叉神经痛、吞咽神经痛、面神经麻痹、脑血管后遗症等脑部疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神心理或神经疾病,千万不要耽误诊断随意服药,医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。

如有更多疑问可以拨打免费--或添加

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