传武拳谚曰：“手后一尺，天下无敌。”这里所说的“手后一尺”即指的是肘部。
肘部在近身格斗中威力无比，同时肘关节也是手臂中的重要关节，因此，在近身搏斗中，折敌肘而断敌臂是传武擒拿中的重要技法。这是因为，手腕是手臂的稍节，在双方搏斗中，稍节的运动幅度大，速度快，不易上手，难以得手。肩部是手臂的根节，虽然肩部的运动范围小，速度慢，但由于控制此处需要深入敌区，也不容易。最好的控制，即“手后一尺”的肘关节，控制了敌方的肘关节，不但可使其稍节失去功能，而且也能使其肩关节活动受限。
需要注意的是，在擒肘时，应该从敌方外拐上挺、立肘后倒、垂肘后别折几个方面发起进攻，才容易取得成功。关于这方面的道理，请阅读本账号内掌握这个技术要点，在格斗中擒敌肘关节、分筋错骨不再是难事这篇文章。
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