关节炎革命：你不知道的关节保护秘密！你知道吗？老寒腿并不是因为穿衣服少造成的？关节炎可能发生的部位有很多，不仅仅是指膝关节和肩关节。很有可能掌指关节和踝关节这些细微的关节之处也有可能发生。
关节炎有一定可能性被遗传或者携带再基因里。这些都是我们日常生活中所注意不到的医学常识，而在这本《关节炎革命》里作者事无巨细讲解了关于关节炎的谎言与真相，让读者真正理解什么是关节炎，其次深层次的提供了一个缓解思路，让患有关节炎的患者多了一份希望和可能。身体是革命的本钱，随着生活水平的日益提高，我们发现关节炎这种慢性病的发病率也逐渐转移到了年轻人身上。
那究竟什么是关节炎呢？关节炎是由关节软骨磨损导致的疾病，并不是我们常规理解上的关节疼痛，而这一错误的传播去延续了多年。而这样的错误传播案例还有很多。比如人到晚年一定会得老年病，不得不面对“换关节”得命运，但其实这个并非必然结果，有些老年人因为保持良好得运动习惯，关节要比很多上班族健康得多，所以年龄大就是诱发关节炎的危险因素这一说法是不成立且不具备一定的科学性。；运动会对关节产生影响，根据作者得实验及抽样结果证明：即使进行高负荷得经常性运动，也不一定会患上关节炎，而且运动能让关节软骨获得营养，对维持关节健康非常重要。
看到这里肯定会有人说那为什么运动员退役之后一身伤，要知道竞技体育得训练强度是远远高于我们普通人得运动节奏得，所以两者不能相提并论。
那应该如何对抗关节炎呢？首先是改变自己的饮食习惯，要培养一个健康的饮食习惯。比如蔬菜类可以吃洋葱，大蒜，红萝卜，白萝卜，山葵等；水果类可以吃芒果，木瓜，菠萝等还有坚果，各种蘑菇，谷物等。其次，最重要的一点就是要减少糖分的摄入。更为重要的一点就是要培养一个健康的生活意识，可以坚持每天运动一小时，把运动融于自己的生活。
最后，还可以搭配书中的按摩手法及食谱进行调节哦。综合来讲这本书从关节传播的相关误区入手，并结合关节传播的相关医学理论进行拆解，为读者提供了一次医学科普盛宴。
