北京中科白癜风真棒 http://www.znlvye.com/大家好，我是都市啰啰，今天我们继续说说自由泳的问题。
有些同学游自由泳时，肩膀一直会痛，究竟咋回事呢？
我分析的原因，主要有三方面：
1.手臂过分前伸上抬。我们成年人的肩膀柔韧性和小孩子比较，会弱一点，如果自由泳时过分的把胳膊上抬到水面上，对肩膀会是很大的一个负担，所以，我们没有必要上抬那么多，只需要斜插入水，手掌和水面距离20～30公分左右，找到自己手臂比较舒服的位置就好。
2.拉水时，手臂向下压水严重。正常我们抱水时，是要让手掌尽快的向身体后方，而不是向泳池下方，有些同学为了换气，游自由泳时，拼命的往下压水，这对肩关节的伤害非常大。
3.在转体前提前划水。这也是很常见的一个问题，一般初学的同学很难体会到转体带动划手，都是手臂主动发力，肘关节都划到身体外侧，这会让肩膀承受很大的压力。
以上就是我总结的游自由泳时，肩膀为啥会痛的原因。
好了，今天就分享到这里，我是都市啰啰，喜欢的朋友请点
