中医正骨手法,筋滞骨错,拉筋方法,健身气 [复制链接]

中医正骨手法，采用基于“筋滞骨错”理论的手法治疗，具体操步骤作为，1，以松筋手法初步处理筋滞，依次点按风池、翳风、颈夹肌、肩井、肩、肩、天宗等颈肩部穴位，再以轻手法充分放松斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌、胸大肌、胸小肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌、菱形肌和背阔肌的起止点及肌腹，2，以平乐“提拉推顶”手法及“定点弹压”等正骨手法，松解颈椎、胸椎及腰椎椎体的骨错位，处理肩锁关节、肩胛胸壁及盂肱关节等的微小对位异常，3，以调筋手法再次处理筋滞，在运动中再次松解第一步中初步松解过的各肌肉、肌腱等软组织，结合拨法分离组织黏连，解除肌肉肌腱的痉挛或慢性劳损后引起的组织瘢痕，纠正各种原因导致的肌肉、肌腱解剖位置异常。手法治疗每天1次，连续治疗３０ｄ。同时辅以肩部中药熏洗、中药塌渍治疗及内收摸肩、肩臂外展、合十高举、体后拉手、摇臂松肩等功能锻炼。

肩凝症的主要病变为筋伤、筋急、筋萎等筋的病变以及合并或继发的“骨错”，进而引起局部气滞血瘀，气血不通而痛。此时应遵循“筋滞骨错”理论筋骨并重的原则，通过对病变部位的软组织进行特定的剥离、松解和复位，调节“筋滞”的病变；通过特定的正骨手法纠正“骨错”。中医正骨，拍打拉筋，疗效快又好，让人容易产生信心及恒心。

中医认为，手法治疗能够使肩关节深部组织升温、血管扩张，从而起到化瘀、消肿、止痛的作用，达到松解黏连、解除痉挛的目的，是临床治疗肩凝症的有效手段。“筋滞骨错”理论的核心治疗理念是通过手法解除软组织的扭转、分离软组织的粘连、纠正关节的异常位置，使肌肉骨骼系统恢复正常功能。在本病的治疗过程中，先通过治筋手法使“出槽之筋”归位、“拘急之筋”复柔，再通过治骨手法引导错位之骨复旧，以筋骨并重的手法达到标本兼治的效果。

防治运动过度的办法很简单，就是要注意运动量。对于所有运动，一般持续时间最好不要超过1小时。在健身房里锻炼的朋友，可以通过心率表控制自己的运动量;自行锻炼的朋友如果感到呼吸急促、大量出汗、头晕，就表示快要达到运动的最大强度了，此时应该放慢速度，或是稍微休息一下。此外，每周运动3~4次即可。拉筋同时配合医生的手法正骨，可更彻底的处理痛症与相关疾病。

易筋经，健身气功，中医经络拍打拉筋，拉筋方法，气短力虚，腰背僵直，筋萎骨硬，关节酸痛。动一动就气喘嘘嘘，行动不够灵活，给日常生活带来诸多不便。通过抻筋拔骨、旋转脊柱、屈伸肢体的健身气功?易筋经的习练，可以改善症状，身轻体健，气足神旺，缓解痛苦。

易筋经，健身气功，中医经络拍打拉筋，拉筋方法，如习练健身气功?易筋经“倒拽九牛尾势”：形似挑担，弓步伸臂，依次握拳，旋腰带臂。意握牛尾，重心后移，屈肘内收，目视拳心。气随行运，伸臂扩胸时吸气，收臂拽拉时呼气。形意气合，力贯两臂，调练心肺，提高四肢肌肉力量及活动能力。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不同，不通则痛。

易筋经，健身气功，中医经络拍打拉筋，拉筋方法，三盘落地势，左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；易筋经，健身气功，中医经络拍打拉筋，拉筋方法，稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。中医学来说，经络和气血循环是相辅相成，经络健康气血就会顺畅，五脏六腑也会跟着活动，拉筋是一种自主健康的管理方法。