白癜风可以完全治好吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/作者：HeidiKristoffer，FrancescaBove
译者：胡世桥，曾靖宇
审校：程 燕
人们普遍认为，瑜伽可以极大程度地减轻和消除背痛。但目前为止，却很少有研究提供证据提供证据来支持。近来，发表在《美国医学会杂志》(JournalofTheAmericanMedicalAssociation)上的一项研究支持了很多瑜伽练习者都知道的观点：瑜伽是治疗慢性腰痛最有效的方法。
研究人员将受试者分为3组：常规治疗组，认知行为疗法（CBT）组，正念减压疗法（MBSR）组。对常规治疗组的受试者进行传统治疗，不进行任何干预。CBT组的受试者，使之加深对慢性疼痛概念的认知，加强正念（mindfulness）、冥想、瑜伽技巧的学习，同时让他们学习如何改变自己对疼痛的感知；对于MBSR组受试者，指导其在练习瑜伽的过程中不要
