瑜伽的核心,并不是开肩开髋开胸,而是 - 常识 - 新闻发布新闻发布

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-02-06 04:10 \|只看楼主来源：瑜伽人（ID:yoga_in）我的肩膀太紧了，有没有好的动作可以帮助开肩？横叉竖叉下不去，怎么才能把髋打开轻松做到一字马？我的后弯做不好，轮式起不来，怎么才能把胸腔打开？ ...... 相信不管你练不练瑜伽，这样的问题都再熟悉不过了。似乎大多数人都认为瑜伽就是拉伸，瑜伽就是开肩、开髋、开各种关节让身体柔软。编辑新经络
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