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凡是练过这个方法的人无不称奇，双手一颤（下面有视频指导）牵一发而动全身，只要3分钟，就能振动全身气脉，调动全身气血。如果操作熟练，这些振动可生出一波接一波的能量，在身体里由近到远的传播，就如同蝴蝶效应一样，在我们的体内产生多种意想不到的共振效应。如果你有颈肩难受、容易疲劳、腰痛腰酸、经常头昏脑胀、湿气重、体寒怕冷、想减肥瘦身、想驻颜美容等等问题，只要双手一颤就能帮上你，方法简便一学就会，也不耗时间，每天三五分钟就可。更为奇特的是：通过颤掌，还能检查你的身体好与坏、强与弱，让隐藏在你身体的种种毛病统统露出来。例如，如果两手颤动不一致，能反映出你的脊椎两边肌肉不平衡，这虽然不是什么大毛病，但可以肯定的是它会影响你的督脉与膀胱经。督脉是总管全身阳气的一条经脉，膀胱经是人体最大的排*通道，这条经脉出现了障碍，人就容易提前老化，并且自愈能力下降。究竟能让哪些隐藏在身体的各种毛病统统给露出来，又究竟如何练习？下面的视频会一一讲述：初级方法介绍：两脚与肩同宽，平行站立，身体放松、自然呼吸，左脚向前一步，以弓部重心在前脚，两手平抬，同时在身体前颤掌。颤动手掌的目的可由末稍循环带动全身的微循环。接着，再慢慢配合下半身微微放低，颤掌从胸部高度向下画圆至身体后方。重复7次后换右脚在前，继续相同的动作7次。做完后，两手慢慢放下，放松，练习时要避免画圆太快或出现臀部后翘、腿部无力的情况。有心脑血管疾病、高血压的人不要在中午练习，建议改至下午3点以后。练完会微微出汗，感觉身体非常放松。5大错误颤掌1.手左右摆动：像跟人家说再见的左右摆动手。.上下攒动：用到过多肩膀或者手肘的上下动作。3.波浪鼓摇动：手像波浪鼓一样摇来摇去。4.勾动手指：手掌手腕没有动，只是勾动手指的开张。5.甩动手腕：手臂没动，只是在甩动手腕。凡是无法顺利做好颤掌的，其实已经有微循环障碍的问题了，正是因为身体循环不好，末梢动作才不听使唤。很多人从学习颤掌的第一天就发现真的不应该轻视微循环的重要性，从此决定好好练功，不能让自己的健康再恶化下去。颤掌会将气血调动起来，如果感觉两手及肩膀非常酸痛，表示这里有瘀堵，请继续颤掌疏通。有的人颤掌时会感觉指尖凉凉的，表示身体寒气重，也需要颤掌加强排寒，很多人就靠这招颤掌排光体内的陈年寒气。频繁使用手机、电脑，不只筋骨僵硬酸痛，还会让肝功能提早衰退。平常在家里或办公室都可以轻松练习颤掌，有效疏通肝气、养护肝血，对解除肩颈酸痛、筋骨僵硬很有帮助。如果每次练习颤掌时，手都冰冷或喘气急促，胸口闷胀，头晕、头痛，建议提早到心血管专科做一些详细的检查。很多人身上都有不自知的静脉小血栓，不论是练功时间与否，只要觉得头痛、头晕、胸闷、后背特别是左肩胛刺痛，都要立即停止任何体力活动，静躺休息并且及早就医。特别提醒所有网友：心血管疾病很多没有明显征兆，认真辨识症状，早期发现，早期治疗，永远是良策。刚练习颤掌时，有人会觉得手发热、发胀、发麻，这是末梢循环变好的象征，末梢循环变好，手就会有麻、胀、热的感觉。如果觉得手冷，出手汗，甚至有点抽筋，则是末梢循环不好的特征，建议认真练习，提早预防三高等病变。接下来谈谈颤掌的一些原理，以帮助各位网友深入了解它。颤掌为什么如此神奇呢？因为全身缩影，尽在双手。身上血液的流动及心脏的跳动，会有快慢、强弱的变化，这些都是人体的能量波动，也是身体传达出来的语言。古人很早就懂得解读这些身体密码，如中医诊脉从最早期「三部九候」的全身遍诊法，到后来慢慢简化成独取寸口法。只要掌握手腕脉象就能知悉全身疾病，中医有个全息的概念，即身体的一小局部都能视为整个身体的缩影。譬如手可说是人身一太极，中医望诊里的手诊，观察的就是指象与掌象。同样的，通过手腕寸口动脉的搏动可以得知全身经脉脏腑的气血盛衰，也显示我们的双手有着相当的敏锐性，可以将脉波传导至全身。在中医经络学中，人体最重要的1条正经，循行的起点或终点都在身体的末梢。例如，手上就有三阴经和三阳经6条经络走过10根手指头，翻开手心，肺经、心包经和心经3条阴经都走过姆指、中指和小指。转到手背上，3条阳经（大肠经、三焦经和小肠经）走过食指、无名指和小指。此外，手上还有非常多个穴位，能与全身脏腑组织沟通，甚至，其它6条通到脚趾的三阴三阳经也能在手上得到表里相合，相互对应的关系。这些说明了,双手几乎是人体全身的缩影，所以当我们颤掌时就会启动身体的经来调动气血，正所谓牵一发动全身。颤动双掌等于调动全身经络，小动作就会带来大效果，它的能量波动传导，不是单向，而是双向。这个波动传导，第一个方向是脏腑指向手腕的波动。中医师可以通过把脉知悉经络、循环以及生理指数，通过脉象的波动感觉，根据经验来判断了解病人脏腑情况。另外一个方向是手指向脏腑的波动，当轻微颤动手掌手腕，在达到一定的频率下也能起到间接调动脏腑的效果。所以颤掌可以间接调动到脏腑，使其气血循环变好。十指连心，五脏相连。手指不仅感觉灵敏，还与人体脏腑相通。俗话说：十指连心，说的是10个手指头都连着心，其实这没有夸大其词，我们的十指的确对应着五脏六腑，特别密切关连的就是心。例如：中指对应心包经，小指对应心经，直接反映心血管系统的状况。另外，拇指对应肺经，食指对应大肠经（肺与大肠互为表里），无名指对应三焦经，所反映的也都是呼吸、消化、循环系统的状况，这些都跟心的功能息息相关。临床发现，很多心血管疾病患者小指内侧的心经大多会有紧缩、麻胀的感觉。除此之外还会有以下不明原因的症状：颈部酸痛、胸痛、背痛、胃痛、喉咙痛、牙痛等，这些不同部位的酸、痛、麻现象都跟心脏问题脱不了关系。而颤掌调动了手三阴经及手三阳经，最主要的功效就是在调节心经与心包经的气血通畅，这对改善末梢微循环、强化心血管很有帮助。中医说，心主血脉，心脏搏动有力，血液才能运行顺畅，而汗为血之液，循环太差或有心血管问题的人通常不易出汗或是容易大汗不止，这都是心气不足，推动无力的表现。*帝内经也提到手少阴气绝，则脉不通，而脉不通，则血不流。手少阴代表的心经，关系到人体最重要的心、血和血管（中医称为脉），如果这条经络不通，心脉血管就不通，心血便会瘀阻，人就会感到胸闷或刺痛。当我们高举双手做颤掌会振动气脉，就带动了手三阴三阳经的循环，这时腋下是松开的，而气血可从腋下的心经、心包经灌注到心脏，气血贯通了就不会瘀滞在内脏。同时将身上的湿寒浊气沿着双手从指尖散出去，达到排*的目的。
只要颤掌几分钟就会明显感觉到手心脚心生出热气，肩颈也开始发热，身体微微出汗，这些都是心经与心包经被调动起来的反应。经常两手上举颤掌就有调节心血管循环与心肺功能的功效。
强有力的心脏跳动所产生的振动，会先带动周围血管的振动，然后再扩及到稍远的血管振动，这些振动生出一波接一波的能量在身体里由近到远的传播，就如同蝴蝶效应一样，我们的身体也存在着不可思议的共振效应。
颤掌排*很强，会有强烈的反应，一定要坚持撑过去，颤掌一开始先启动经络传导，并不是马上就能感觉到效果。真正达到有效的时机是在手颤到非常酸，酸到很想停下来的那一刻，所以一定要坚持撑过去。否则，经络没有调动起来，身体的垃圾就排不出去，前功尽弃了。不论任何功法，任何修炼都一样，只有经历了最酸、最痛、最苦的时刻才能把最深处的病灶连根挖出，只要通了，以后就不再酸痛而变得轻松了。
试试这款热敷艾灸贴，作为最方便有效的时代进步产物，持续时间长达8小时，贴着都能出门上班逛街哦！
这款蕲艾灸贴的艾叶取自蕲艾，艾的药效各不相同，以湖北蕲春的最佳，
也是李时珍的故乡。相传李时珍经常上麒麟山采集艾叶，并在家里种植，蕲春艾叶也被称为蕲艾，是国家地理文化标志产品。
《本草纲目》中记载：“自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾”
收了艾叶之后，晾晒风干，封存起来，一直到3年以后才用作热灸贴的原料。
陈年老艾，品质浓度达到最佳，遇到温热，药气绵延不绝。
特有的恒温发热，让温度始终保持在40度，这是人体皮肤最舒服的问题。
暖暖的感觉，也会让蕲艾的药气和疗效慢慢达到最佳，40℃恒温，让热灸贴持续时间更长，不伤皮肤，老人小孩都能放心的用起来。
不同的病症，贴在合适的穴道上，就能通行经络，缓解不同身体部位的症状，可以根据自身不适的症状选择。
艾草对缓解疲劳非常管用。长时间保持一个姿势，浑身酸痛，肩膀抬不起来。热灸贴小小一片，贴上马上让你电力满格！
全身都可以贴，肩膀、颈椎、后背、腰腹、膝盖、肌肉等等，哪里痛就贴哪里~
热敷艾灸贴的优势
（1）简单
使用方法非常便捷，一撕、一撒、一贴，解放双手，更可以同时艾灸多个穴位，使艾灸成为日常养生美事。
（）方便
体型小巧、方便携带，随时随地都可以使用。改变传统艾灸养生的诸多不便。
（3）疗效强，易用
贴上后不妨碍任何工作、生活，灸贴用时6-8小时，贴后有明显的症状缓解作用。因其无烟、安全、不易烫伤，相比传统艾灸更易长久坚持哦。
末伏正处于夏秋之交，抓住这个特殊的时期坚持做好三伏灸理疗，防止将夏天的湿邪带至秋季、延至冬季，为下半年的身体健康打好基础，取得冬病夏治的伟大胜利！
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艾灸贴的常见用法
1
青少年：增强人体免疫力，调理身体机能，促进生长发育。小孩子抵抗力差经常会有感冒发烧拉肚子等，那么艾灸贴可以增强孩子抵抗力。
老人：普遍有关节痛疼，老寒腿，骨质增生等症状，针对各种颈肩腰腿疼痛及不适，艾灸贴可以直接贴在患处。
3
女性：调理宫寒、痛经。月经不调及各种妇科不适。冬天会浑身怕冷、月经异常、感到肚子疼全身疼等症状。
4
白领：久坐、久站给身体带来的各种损伤、疼痛，艾灸贴可以舒筋散结，修复受损身体机能。
5
电脑手机族：针对颈肩疲劳、颈椎僵硬、活动不便、肩颈酸痛等。比如：颈椎不适——艾灸贴贴在颈部不适处。
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