呼气长吸气短叫“降阴”，呼气短吸气长叫“升阳”。
——《问道中医》
佳
著
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医案导读
一位女士，肩膀疼痛抬不起来！找沙老师来咨询，结果一看引发疼痛的原因，竟和她高龄生产有关系，这是为什么呢？沙老师又是如何治好她的肩膀的呢？
1
胳膊疼痛的病人
至善堂来了一位女士，我们之间认识几年了，她原来一直想要孩子，身体虚没有要上。这次来告诉我，一年前刚刚生了一个男孩，虽然只有4斤多，但是挺健康的。她这次来至善堂是因为肩膀痛的抬不起来。
按照常规我们给她的肩关节轻轻刮了刮痧（轻轻刮的原因是她比较虚），又因为她比较瘦，我们没有拔罐。而后又用艾灸考了近一个小时。但是效果不明显。原因是她本身气和血都比较虚弱，又是一个大龄产妇。俗话说一孕傻三年。女人一次生产，需要三年时间修复。这种气血两虚的病人要想迅速解决病痛是不容易。
2
吐呐导引术
看到她痛苦的表情，我突然灵光一闪，想起来前几天上海来的花老师教我们的吐纳导引之术。
*帝内经讲治病有六法，针刺、艾灸、角法、汤药、按跷和导引。角法是指刮痧和拔罐。导引就是指吐纳导引。所谓吐纳就是呼吸。关于呼吸的大秘密在胡涂医的《问道中医》已经有揭示。呼气长吸气短叫“降阴”，呼气短吸气长叫“升阳”。
花老师教的吐纳导引法，大道至简，就是使劲拉伸经络瘀堵处的肌肉同时使劲吸气，然后呼气时放松相应的肌肉。
3
病人的病症缓解了
对于气血两虚的病人，用刮痧和拔罐的办法效果是不好的，艾灸在短时间内也不容易有效。按照花老师教的方法，我让这个女士和我一起做。我喊着吸气，同时我慢慢地向外舒展自己的肩膀，用劲全身力气去吸气。吸气到头了，稍停顿三秒或五秒钟，然后收回肩膀并放松，同时呼气。
就这样做十几下，她顿感肩膀轻松。而后，我又让她向上舒展肩膀，也是配合吐纳导引。她一共做了半个小时左右。肩膀感觉大好，她高兴坏了。赞叹我们的中医的吐纳导引，无药治病，效如桴鼓。
年4月10日于初心斋
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