刘*连医生 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/210825/9360007.html“为什么我的肩膀那么僵硬，连梳头的动作都不能完成？”
“为什么我的肩膀那么痛，晚上经常痛醒？”
“为什么我手臂举不起来，没有力气？”
“为什么我的肩膀抬到一定高度就剧痛难忍？”
时常有患者在门诊问我上述这些问题。
而对于肩痛，很多人并没有重视，有的认为是工作太累或者锻炼过度而已；有的会想着熬过这段时间就不再痛了；有的就干脆自行诊断，照着网上的方法去治疗。但是在这里，我要提醒大家的是：肩痛万万不可忽视！在门诊中还存在这样一个普遍的现象：大部分肩膀疼痛的患者，都认为自己得的是“肩周炎”，他们辗转于各种科室，试过各种方法，但肩痛症状就是不见好。这就是患者不了解自己的病情，没有进行“对症下药”。而且人民日报曾报道，有人因为肩痛觉得可能是受凉了，多穿些衣服休息一下就好了，结果不到半天就因心梗进了急诊室。关于关节疼痛的是，我们万不可忽视这小小的肩痛，一定要找清楚原因，再进行“对症下药”。实际上，诱发肩痛的原因有很多。常见的除了肩周炎，还可能是肩袖损伤、盂唇损伤、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎以及骨科以外的疾病等。而且肩痛人群也不光是中老年人，越来越多的年轻人也正在经受肩痛的困扰。正如现在说的是：肩痛已经成为越来越多现代人无法避免的健康隐患！我们也给患者朋友们带来了护肩小贴士：1、在夜晚睡觉时，注意不要着凉。如果受凉很容易诱发滑囊炎、冻结肩的发作。因此夜晚注意肩部保暖尤为重要。要注意，在晚上睡觉的时候，不要漏出肩部。
2、有肩袖损伤病史的中老年人，切忌手提过重的物品，避免增加肩关节肌腱的张力。同时还要注意，要尽量远离潮湿的环境，避免在过于潮湿的地方呆的过久。
3、平时肩关节没有不适的症状的朋友在运动的时候，一定要
