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春节健康远离ldquo颈肩腰腿关节痛 [复制链接]

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“腊月二十五,推磨做豆腐。”

腊尽春回人们度过了漫长的冬天

即将进入到新的一年

按照中国民间的习俗

春节是“一元复始”的标志

年味渐浓,人们在开心迎接新年的时候,医院提醒大家春节期间要注意预防骨科这些病。

颈肩腰腿疼痛

回家过年或者全家出游,很多人会选择自驾车或者坐高铁,长时间坐立会导致颈腰肌僵硬,引发颈腰椎病发作,出现腰痛、颈部疼痛、头晕等症状。

有些人坐车期间没事做,长时间玩手机,引发颈椎病。有些人喜欢头靠在座椅上睡觉,在睡着无意识的时候,颈部肌肉无法支撑头部,车辆晃动很容易对颈椎造成损伤,甚至“落枕”。

温馨提醒:不论是开车还是坐车,每隔1-2小时休息10-20分钟,伸伸懒腰,做腰椎保健操,做眼保健操。建议带一个颈枕或充气护颈枕,睡觉的时候戴上,既保护了颈椎,也能睡得安稳。

年底大扫除希望干干净净过大年,大扫除后腰酸背痛的现象比比皆是。还有的父母会准备一大桌儿女喜欢的美食,劳累过度导致腰腿痛发作,疼痛难忍。

温馨提醒:如果要做较多家务,又有腰痛病史,建议可以带上护腰,预防腰痛发作。老年人有骨质疏松,容易骨折,有些骨折是隐匿发生,在移动家具、提重物时容易导致脊柱骨折,腰背痛发作,要提前注意做好防护措施。

过年期间玩手机、打麻将、抢红包、玩游戏等网络娱乐项目,是过年必不可少的娱乐,但是过后颈肩腰腿手全身不舒服。

温馨提醒:长时间沉溺于这些娱乐活动,会导致颈椎病、腰椎间盘突出症、腱鞘炎、鼠标手等疾病的发生。大家在过年的时候一定要适度娱乐,同一姿势不能超过2小时,喝喝水,活动下,千万不要过度娱乐。

恭贺

新禧

SPRING

FESTIVAL

在春节即将到来

钟声即将响起

焰火即将燃起的日子里

愿你在新的一年里好事临门

平步青云,万事如意

磨砺聚变拥抱未来

医院是集医疗、教学、科研医院,医院经营面积约平米,创建人中医技能大师陈谷超先生,依据30余年临床经验,在脊柱医疗领域,构建脊柱侧弯矫形、脊柱骨科椎间盘、身姿矫形三大诊疗中心,设有脊柱侧弯科、脊柱骨科椎间盘、身姿矫形科、骨伤科、风湿关节科、疼痛科等20个临床科室和大师传承工作室、名老中医工作站,引进了德国、比利时进口的多种高精仪器,实现精准诊断精准治疗,在矫正人体结构、恢复正常功能的同时达到整体平衡重建。

SPRINGFESTIVAL

*本文仅做健康科普,图文源自网络,侵删

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