春季可是很容易生病的季节，不及时防病身体可是会受伤的。《*帝内经》记载：“虚邪贼风，避之有时。”就说要避免在风中停留过久，以免生病。所以，春季养生应当注意防止风邪入侵。比如我们常说的“过堂风”，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。
春季为多风的季节。中医认为“风为百病之长”，那什么是风邪呢？其实说它是百病之长，并不是说风有多坏，而是说它太过“顽皮”，太过自由。所以我们经常形容自由的时候也会说到，我想过像风一样的日子。风无处不在，自然界当中有，身体当中有。之所以中医说风是百病之长，那是因为在风的带动下，诸如像寒邪、湿邪、热邪等才有了“翅膀”，所以我们经常才会说到风寒、风湿、风热等。风邪无孔不入，最易伤人。
春分之前为厥阴风木主时，风气旺而百病易生；且风主动，动则阳气外泄，若兼有虚火上浮，则见头晕、失眠、烦躁等不适。另外，风邪的侵入会导致各种外感疾病，如感冒、皮肤瘙痒、肌肉关节痛、头痛和各种过敏症。”实际上，风邪是外界致病因素中的一种，其致病的特点是发病快、变化多。一年四季都有风邪（夏天空调的风邪也非常严重），但以春季居多。所以，春季养生中防范风邪尤为重要。
一壮汉，虽然形体壮，但肩周痹痛却有五六年了。
刚开始吃药能够管上三两个月不发，后来只能管一个月，再后来只能管上一周。到现在吃药也麻木了，听到哪里有好医生就去，搞得一个小小的肩臂痛，让几十个医生都认识他，都不好意思再给他开方用药了。
他这次实在没办法再干活了，两条肘臂痛得根本打不开来，以前他这么强悍的身体，可以把两大桶水都举起来，但现在居然举不起自己两条手臂。
一次，他听人介绍来找我，他不是用手去敲门，而是去用头。因为他的两条手都像被冰冻住一样，动都动不了，只好用头来敲门了。
我看了看他，问，怕不怕风？
壮汉答，怕！
我又问，出不出汗？
壮汉答，出！
我看了他的舌苔薄白，脉象又浮缓，马上开出了一个经方：桂枝加葛根汤加了一点制附片。
那壮汉看了宣纸上就那六味药，不像寻常那些医生大手笔，一开就是一二十味药，他就怀疑道，我这病这么重，就这几味药，包起来没有一点能治好吗？
我笑笑说，药若对证一碗汤，药不对证满船装。
这壮汉听了觉得有道理，便点点头，但还是有些疑惑说，王大夫，我这病治了五六年，越治越重，哪我都瞧过，就是吃药时管住几天，不吃药时又加重。
你看我现在都干不了活了，这生活可怎么过呢？你说这药真的能治好我的两条手吗？我可是慕名而来啊。
我摇了摇头说，这药治不好你的病。壮汉大失所望。
这时我说，药治三分病，另外七分得靠你自己去养，你自己就能治好你自己的病，你为什么还来找医生呢？
这壮汉有点傻了，我能治病，我还来找你吗？我怎么能治好我自己的病呢？我连煎药都煎不了，还要叫人来代劳，门都敲不了，怎么能治好我的病呢？
这时我才缓缓道来，药物只能治病的去路，不能治病的来源。
你有没有想过，你这手臂痛最开始是怎么得的呢？
你想一下，你第一次得病前是怎么得的呢？
这壮汉想了一下，便说，那一年夏天，我同妻子同完房后，觉得胸中燥热，在睡觉时把所有窗户打开，把手放在窗台边上，吹风取爽，第二天起来手就有点僵，但不以为意，以后偶尔有些痛，也没去管他，可越到后面越是严重，我才到处求医问药。
我又问，那你现在睡觉还开不开窗呢？
壮汉摇摇头说，不敢把窗开大了。
我又问，你现在手睡觉时，是放在被子里面，还是被子外面的呢？
壮汉不假思索地说，我睡觉从来没有把手放在被子里面过。
治病如同侦探在理乱麻，用药如同巧妇在解死结。
这壮汉虽然天不怕地不怕，但无形的风寒就可以把他搞得痛不欲生。
壮汉才清醒了过来，说，怎么以前都没有医生跟我这样交代呢？
我继续说道，我们的老祖宗早就告诉我们坐卧不当风，你有空时翻翻《*帝内经》就知道了，睡觉时手脚要缩进被单中，以防夜深气凉邪气入侵经脉，尤其房事过后，精气外泄，气血内虚，不知养护，但图凉爽，开窗露肘，风邪乘虚而入，痹阻肩部经脉，阻碍气血在此的运行。懂点养生的人都应该知道，你之所以反复肩背痛，就是反复撞南墙都不知道悔改啊！
壮汉听后，恍然大悟，以后夜晚再不贪凉了，于是，疾病愈。
中医认为，风邪主要分为外风和内风两种。外风主要因吹风，导致头痛、头晕；内风则是肝风动，引发肝热、肝阳、肝火上攻，从而导致头部的疾病发生。《*帝内经》讲“春气者，诸病在头。”就是说，在春季，多发生头部疾病。其中外感性疾病特点为后头昏痛，胀痛；内伤性疾病特点为头顶昏痛，眩晕、偏头痛、眼睛胀痛，干涩，耳鸣、耳聋、头部疮疡、头部皮肤疮疹，疱疹等。
“风、寒、暑、湿、燥、火”是导致人体发病的六大因素，被谓之为“六淫”，其中“风、寒”之邪居前两位，统领诸邪。“风邪善行，易袭阳位”、“寒主收引，其性凝滞”，而颈椎是头与心脏相连的“要塞”，颈部血管又是心脏给脑供血、供氧的交通枢纽。颈部有三个和受风受寒直接相关的穴位。分别为“风池”，“风府”，“风门”。
这几个穴位之所以用“风”命名，就是因为邪风、寒气最容易从这里侵入，很多神经性头疼的人都有体会，头疼的时候，用热手心或者热毛巾温敷颈部，头疼会缓解，这就说明这三个穴位受风受寒了。中国有句古话，叫“暗箭难防”，而中医也有“避风如避箭”“神仙都怕脑后风”之说。这也就是说，风邪最容易侵袭人体的背部，侵袭人体没有防备的地方——后颈部。若后颈部保护不当，感受风、寒二邪，最易罹患高血压、脑卒中、颈椎病等疾病。因此，颈部比头部要怕冷，尤其要保护好。我们冬春季出门时，不妨系上一条柔软厚实的围巾，可以降低脑血管疾病、颈椎病和肩背部疼痛的概率。
另外，风池、肩井、大椎穴，在人体的后脑勺和肩部，也是我们身体很重要的防风之穴，常见有的人特别爱美，春季一来就穿一字领衣服或者衣领部位宽大的衣物，这样不仅会伤害我们的正气，而且会使风邪之气通过风池、肩井等人体的门户穴位侵入人体，导致受凉感冒，头痛，眩晕，中风等。现代衣服的设计师真是跟女人有仇，越是哪些地方不该漏越漏哪。大家不得不防范于未然。
夏天要来了，贪凉的、晚上爱吹空调的人注意了！！！
国医堂王萌
