冈上肌：起于肩胛骨冈上窝，止于肱骨大结节，受肩胛上神经支配，主要功能为：外展
提到外展你想了什么？侧平举？三角肌中束？是的，冈上肌广受人们忽视，这大概是因为三角肌的光芒太耀眼，三角肌外展的能力也太强，没人在意一块处于肩膀深面的一块小小肌肉
甚至有时候看起来，冈上肌貌似真的是无足轻重，事实上真的如此吗？
回答：真的如此！（冈上肌哭了）
冈上肌主要是我们的外展肌，那外展多少度才是我们刚上肌在用力呢？“60-°”是我们的冈上肌启动，那我们外展的是后为什么会压到我们冈上肌呢？
还是得说到我们的姿势了，
玩手机，我们长时间的玩手机，我们肱骨一直处于内旋的状态，导致我们的肩关节缝隙变小，所以外展的时候就会导致我们肩峰深层疼痛，这个时候你去处理哪里，感觉都没有很好的效果，不妨试试“它”呢。
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