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夏季肩周炎怎办那么多权威专家教你这样做, [复制链接]

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夏季肩周炎怎办那么多?权威专家教你这样做,一个月拿捏肩膀疼!!!

肩周炎是一种比较常见的骨科疾病,且主要出现在夏季。高温时,人们如果长时间在空调环境下工作和生活,颈肩部遭受风寒侵袭,会引起肩部软组织充血、水肿,肩周组织挛缩,肩关节的滑膜、关节软骨间粘连,造成肩关节活动受限,一动就疼痛。

因此夏季更好重视肩周炎的预防,不能因为夏季天气炎热就放松警惕,导致肩周炎缠上自己。因此需要多注意以下几点:

1、多进行运动锻炼。

夏季的时候可适当的进行运动锻炼,因为生命在于运动和力的运动锻炼,对肩周炎这种疾病是有非常大的护理效果的,因为夏季的时候天气比较热,所以可以适当的在室内进行一些运动锻炼,但是,应该注意动作的缓和。

2、不要长时间吹空调。

因为夏季的时候天气比较热,很多人都会长期的吹空调,目前空调已经成为了人民解暑的神器,但是,长时间使用一些空调会使一些风寒侵入身体导致肩周炎,这是肩周炎出现的一个重要因素,所以,夏天的时候一定要注意此方面的一些护理。

3、科学用药

夏季一般推荐使用外敷贴剂,既能缓解肩膀的不适感也能起到一定的保暖作用。目前临床上使用最多的是华医郎医用冷敷贴,具有活血化瘀,消肿止痛的功效。通过皮肤间隙渗透直达病灶,刺激神经末梢,加速血液循环,从而改善局部炎症,起到一定的止痛作用。不过需要长期使用才能有明显效果。

4、不要经常喝浓茶。

平时一定要注意,不要经常的很香浓咖啡,或者是浓茶,因为它可能会对身体的一些肠道造成过分的影响,特别是也会影响正常的睡眠,所以,平时夏季的时候一定要注意。

5、注意饮食的均衡。

夏季的时候,平时的饮食习惯是非常重要的,不要长时间的吃一些过冷的食品,比如不要经常吃一些冰淇淋,冷冰茶来进行消暑,这些食品会引起肠胃的不适,而且,不利于本身的一些营养的补充,对肩周炎患者来说非常不利。

现在生活中很多人都会因为工作的原因,平时工作压力比较大,而且,长时间的保持一种姿势,比如久坐,这会对身体造成非常大的伤害,特别是会出现肩周炎的现象,所以,平时一定要注意身体的一些护理,来达到缓解肩周炎疼痛的效果。

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