肩膀出现疼痛，大多数人以为是肩周炎，按摩做了，药也吃了，但就是不管用。其实，肩膀疼痛不一定是肩周炎，还有可能是肩袖损伤。
什么是肩袖损伤？
肩袖就是参与我们肩关节活动以及稳定性的4组肌肉，冈下肌、冈上肌、肩胛下肌、小圆肌，这四块肌肉围绕着肱骨头，通过肌腱互相愈合在一起，形成一个袖状的结构，这就是我们所说的肩袖。它对于我们的肩膀的稳定性和功能有着非常重要的作用。但在我们活动或者随着我们年龄增长，慢慢我们的肩袖会出现不同程度的撕裂，只要有一个出现损伤，四个肌腱都会同时出现炎症和水肿，然后就会出现疼痛的症状，导致功能障碍，一般是在上抬手臂时，疼痛比较明显。
如何区分是肩袖损伤还是肩周炎？
肩膀疼多数是因为肩周炎引起，但也有患者是因为肩袖损伤，肩袖损伤和肩周炎症状非常相似，都会出现肩膀疼痛，不舒服的症状。但疼痛的部位和疼痛的时间不对。这里教大家一个小方法来辨别：
如果你右边肩膀不舒服，把你的右手放在左边的肩膀上，同时把肘关节抬平，再用左手去压右边的肘关节，也就是右手用力往上抬，而左手去对抗，如果出现右肩的无力或者右肩的疼痛，那就说明是肩袖损伤。肩袖损伤的疼痛位置是在肩的前面，而肩周炎的疼痛是整个肩关节都痛甚至下面也会出现疼痛。另外，肩袖损伤一般是在晚上疼而肩周炎白天也疼。
当肩膀出现不适，自己在家又难以分辨，医院找专业的医生来分辨治疗。
如何治疗肩袖损伤？
1.严格制动
患者需要严格制动，在家的时候我们可以拿一个丝巾套脖子上，然后把我们的胳膊兜起来，这样可以缓解肩袖的损伤，需要注意不能做违背肩关节活动的大范围的旋转，这样的话会肩袖像撕破的衣服一样越撕越大，造成不能挽回的后果。
2、冰敷
出现肩袖损伤可以在肩膀局部冰敷，每次半小时为宜，一天三次，能够有效消除肿胀和缓解疼痛，注意不能热敷，热敷会加重症状。
3、口服消肿药
患者可以服用一些消炎止痛，消肿的药物，能够促进肩袖疼痛症状的缓解。
如果通过以上保守治疗3-4周仍不见好转的话，医院寻求专业医生的帮助，通过手术治疗来缓解症状。#寻医春日健康谈#
