对于30岁的男性而言，你要“挽救”的不仅是发际线，还有那日渐发福的身材。毕竟岁月这把杀猪刀，已经硬生生将你从阳光少年变成油腻大叔......
小编身边经常有男性朋友吐槽，为什么到30岁之后，再好的身材都开始横向发展了呢？这种现象不止波及已婚男士，就连没结婚的单身汉也同样有此烦恼。
那么，男性发福与哪方面因素有关呢?
1、缺乏运动
30岁时，你会将大把精力投入工作中，长时间办公久坐缺乏运动，很容易导致肥肉堆积在腹部，时间一长就形成了大肚子。
2、饮食不规律
有些男人在30岁就开始松懈，任何场合都不注意饮食，吃的油腻就会导致卡路里摄入过多，容易肥胖。
经常在酒桌上周旋的人，啤酒肚就是这样来的。
3、压力过大
在30岁时，未婚男性会面临结婚的压力，车子、房子、工资，都是一座座大山。而结婚并育有孩子的男性，养育家庭的压力同样不小。
当压力越大时，就会导致内分泌失调，进而体重增加，身材走样。
身材发福对自身形象和身体都造成了影响，摆脱油腻大叔形象刻不容缓。为此，你需要做到以下两步：
第一步：管住嘴
吃饭七分饱，有意识减少各种含糖饮料、可见脂肪的摄入；即便是应酬，也要保证一顿饭蔬菜的进食量比肉多。
第二步：迈开腿
一定要花点时间在运动上，要是嫌去健身房太麻烦，可以在家做做俯卧撑。说到俯卧撑，很多人只是嘴上会，实则动作不标准——手掌直接按压地面，稍有不慎就会造成关节、韧带损伤。
其实，不妨入手这款量橙多功能俯卧撑板试试。它可以针对4个肌肉部位，设计多种训练动作，让俯卧撑锻炼更标准，更科学，健身效果事半功倍。
一块小板子，真有这么神奇吗？
俯卧撑辅助能手
量橙多功能俯卧撑板的板身上有很多位置孔，并且分出了很多不同颜色的区域，可以针对不同肌群进行锻炼。
位置都经过专业的设计，只要将握把插在你想锻炼的肌肉功能区，就可以进行相应的俯卧撑操作。
按照颜色分区进行训练，即使是健身小白也仿佛健身教练在旁边指导一样，效果非常赞。
四种功能锻炼分区
蓝色区：胸肌训练
这个区共有4种握把位置，可以自由选择适合的位置进行锻炼。4个位置都可以有效形成胸肌和上肢肌肉的角度，从而达成锻炼胸肌的目的。
想要穿衣显瘦、脱衣有肉，胸肌塑形必不可少。
绿色区：三头肌训练
绿色区主要针对三头肌训练，共有3种握把位置，同样可以自由选择进行训练。
长期锻炼可以使男士的手臂更有力量、而且，锻炼三头肌还可以促进身体健康，保护肩关节，对脏器功能有好处。
*色区：背阔肌训练
*色区主要针对背阔肌训练，共有2种握把位置。锻炼背阔肌可以让背部更加挺拔，修饰上身整体肌肉线条。
有轻微驼背、腰疼的人，锻炼背阔肌可以减少腰部不适。
红色区：肩肌训练
红色区主要针对肩肌训练，只有1种握把位置。肩肌锻炼后可让肩部减少弯曲现象，个人气质得到很大提升。
可拆卸收纳，不占地
为了方便收纳，量橙俯卧撑板采用了可拆卸设计，用完拆卸好随意塞在沙发下或任意角落，完全不占地方。
撑板握把是硅胶材质，触感柔软，长时间锻炼也不会伤手。
为了防滑，底座还设置了防滑垫片，十分贴心了。
另外，这款量橙俯卧撑板可以轻松承重公斤，放心使用。
两种款式自由选择
前面的蓝绿*红四色板是量橙的标配款，一共有10种俯卧撑姿势。
此外，量橙还为手臂力量薄弱的人设计了一款豪华版多功能俯卧撑板（加赠弹力绳）。
坚持不了俯卧撑的人，可以先利用弹力绳进行臂力负重训练，等手臂有力量后再搭配俯卧撑动作进行健身。
在面板设计上，豪华版特殊的角度设计使锻炼任意肌群时都会练到胸肌，因此没有设置专门的胸肌训练区。
十个男人九个胖，还剩一个你，减完体重就变壮！有了它，想练哪个部位就练哪个部位，早晚拥有诱人身材。
