不少人时时会涌现脖子、肩膀、手臂酸痛，偶尔候还觉得背面肩胛骨部位，像背了一路大石头同样寂静，而且时时觉得心悸，这是怎样一回事呢？
理论上，这是患上了肩周炎的征象。肩周炎是临床上罕见的肩部软机关疾病之一，以50岁左右常见，故有“五十肩”之称，属于故国医学“痹病”规模。
艾灸也许做为一种家庭保健疗法，取舍一些特定的穴位，也许温阳补气、疏通经络、祛湿驱寒。《医学初学·针灸》记录：“药之不及，针之不到，必需灸之。”阐明灸法有其特殊的疗效。
：下巨虚穴、大肠俞、肩部痛点。
：
1）用艾条灸小腿前外侧下巨虚穴5分钟左右。
2）用艾条灸背面大肠俞5分钟左右。
3）用艾条隔姜灸肩部痛点，每处大略20分钟，至皮肤涌现红晕发烧。
4）再寻新痛点艾灸，每处大略20分钟。
：肩周炎、颈椎病、肩痛、腰肌劳损等。
用艾灸调节肩周炎时，可用艾条灸下巨虚穴及大肠俞各5分钟左右。
灸完这两个穴位，接下来要灸到的部位，便是“药之不及，针之不到”的肩关节部位了。艾灸肩关节部位时，不用倔强于灸哪一个穴位，而应当采选最痛点来停止灸治即取阿是穴。
阿是穴这一称呼，是孙思邈的《掌珠要方》着手提议来的，其云：“言人有病痛，即令捏其上，若果当其处，不问孔穴，即得便快或把柄，即云阿是，灸刺皆验，故曰阿是穴也。”
灸肩膀上的痛点阿是穴时，可贴上生姜片，用3～4根艾条高低往来熏灸。熏10～20分钟左右，再让患者将脖子吹捧，继承寻求痛点阿是穴逐个灸治，肩部很快就可以运动自在了。
（姜片扎几个洞）
理论上大多半人，独特是年青人之因而轻易得上的肩周炎，多与受寒相关。由于当代人嗜阴贪凉，良多人的生存方法是：打完球今后，冰水、冷饮就着瓶嘴抬头一灌，冰啤酒一瓶接一瓶的喝。而且空调房里一呆便是一天。
末了申饬众人两点：首先，从饮食上防止贪凉阴凉，多吃温性的食品，已病发的患者，也许用艾叶8克、生姜30克煎水后，加红糖适当内服，服用一周左右，将肠道寒湿除去。
其次肠道寒湿重的人群，就寝时必然要留神肩背部的保暖，要是不严慎受凉，引发肩周、肩背部痛楚，应实时遵从上头的艾灸办法停止灸治。
和暖提醒：
1、要保暖防寒：受凉常是肩周炎的引发要素，因而，为了提防肩周炎，中暮年人应关心保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要实时调节，切忌迟延不治。
2、加紧肌肉琢磨：加紧肩关节肌肉的琢磨也许提防和减速肩周炎的产生和进展。据视察，肩关节肌肉发财，气力大的人群中，肩周炎爆发的概率下落了良多。因而，肩关节范畴韧带，肌肉的琢磨雄壮，关于肩周炎的调节复原有注急迫的意义。
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