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肩部不适也是困扰很多朋友的问题，增强肩关节的稳定性是十分必要的，但哪些方法能有效进行针对性锻炼呢？本期《科学健身周周练》特别篇为大家带来十字支撑、横向移动、俯撑转体、支撑冲肩、倒立练习五个动作，能帮你增强肩关节稳定性，当然，最重要的还是要坚持不懈地锻炼。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活，提高全民身体素质和健康水平。
