小儿白癜风如何治疗 https://m.39.net/pf/a_4535766.html肩周炎是一种典型的关节病，从医学角度讲，肩周炎为慢性疾病，不是一朝一夕养成的。肩周炎还有一个特点容易反反复复，经常会有一些患者说，最近这老毛病又犯了，所以肩周炎患者在日常生活中稍不注意就容易产生疼痛。
一个驾驶员说自己年纪轻轻的就患上了肩周炎，驾驶员日常的工作内容就是长时间的集中精力开车，看似轻松简单，但对肩部伤害很大。他称自己身边很有司机朋友都或多或少的有肩周炎的这些症状，可能就是职业病。去医院也看过，医生让做各种检查，分析病因，判断是肩周炎，后来让他每周去理疗三次，还说想要恢复得坚持两三个月，不得不辞去了工作开始调养。
肩周炎人群都是体力劳动者吗？
调查数据表明，经过长期锻炼的健身老师，体育运动员几乎不会患上肩周炎。这跟我们肩部的肌肉量有很大关系，运动员的全身肌肉发达，包括肩部，即使不小心拉伸了肩部，也不会出现肩周炎的症状。还比如一些社会上的体力劳动者，从事建设行业的农民工，以及从事工业生产者，他们的每日劳动量都是非常大的，需要承受很多重物，对臂力的素质有着极高要求，但他们却不会患上肩周炎。所以说，肩周炎患者是因为劳动量太重所致的说法是没有科学依据和调研证明的。
而80%的驾驶员，出租车司机，在工作到一定年限时，都会出现肩部疼痛，无法大幅度的挥动手臂。还有一些脑力劳动者，如政府官员，公司白领大部分会患上肩周炎。他们长时间的坐在办公室，保持一个工作姿势，会使肩部肌肉紧绷，手臂毫无力度，几乎不会做拉伸锻炼。身体的肌肉是需要锻炼的，得不到锻炼又长期紧绷着，很容易疲劳受损，变得异于常人的敏感脆弱，稍微受到一点外界刺激，便发展成为肩周炎。
得了肩周炎并不可怕，托着不去治疗，导致病情恶化，生成更多的并发症那才最可怕，早期治疗是根除疾病的关键。
肩周炎患者如何通过日常运动得到缓解？
1、手指爬墙运动
一旦患上肩周炎便疼痛难忍，稍微拉伸一下都痛，但肩周炎患者必须要做适当的拉伸和锻炼。最简单的爬墙运动，需要患者身体面对着一堵墙，手指贴向墙面，一点点的平形上移，坚持1-2个月便可得到缓解。
2、“搓背”锻炼
我们还可以利用洗澡的机会做一个基础锻炼，以一条毛巾为主，两只手臂分别放在我们的身体前后，以毛巾为连接，就像搓背一样，来回5-10次，每日记得坚持。
3、做原地运动
肩周炎患者虽然必须要运动起来，但绝对不可以一开始就做大力度的拉伸。可在原地缓慢移动双臂，做上下摆动，中间一定要休息，每3分钟休息10秒。
肩周炎患者需要注意日常运动来调节身体，提高肩部关节运动机能，让身体回归正常状态，不可心急，病配合药物治疗，不能心存侥幸，拖延病症，找到最合适的治疗方法。最后祝您身体健康！
