肩周炎是肩关节周围形成的炎症，导致的肩关节广泛的粘连引起的一系列疾病。肩周炎首先是疼，第二阶段是疼痛和功能受限，肩周炎引起的功能受限是全方位的，首先上举、外展、后曲各个方向均受限，而且是疼痛，甚至是夜间的疼痛，到一定程度以后，晚上睡不着。第三个阶段，功能完全受限，甚至出现肌肉萎缩的情况。尤其是它有一个疼痛期，还有是上举受限，另外局部有压痛收投受限，包括梳头提东西都会痛。睡觉的时候要压迫它有肺痛，肩周炎是自限性的疾病，一般半年到两年会有缓解。但有一部分人会形成粘连，它的功能抬上嘴的功能会受限，所以要积极治疗做康复。
第一、治疗方法
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的治疗方法有无创治疗和微创治疗，无创治疗就是针灸、药敷、理疗等；微创治疗则是肩关节镜，恢复很快。
第二、偏方锻炼
肩周炎最简单的偏方功能锻炼，怎么锻炼？我现场简单做个示范，就坐这个椅子上手抬起来，往高抬，抬到最高点，这一个动作，第二个动作手掌朝上再往上抬，到这，这是两个动作，第三个动作身子转过去，这个手抬到上面，就这三个动作，你只要天天做这个三个动作，你永远得不了肩周炎，既然得了早期做这三个动作也不用吃药，也不用治疗，也能好。
第三、运动锻炼
第一个要外展、前屈、后伸、内旋，在日常生活中，要够自己的后脑勺，够屁股，够腰部，用它系胸带，这就生活中要做的几个动作。要逐渐的向这几个方向去锻炼，但过程要循序渐进的，把疼痛控制好之后在积极的锻炼，防止肌肉的萎缩。
最后肩周炎锻炼过程当需要注意一个重要问题：不要加重肩关节的损伤，肩关节是属于肩关节囊周围粘连软组织的粘连性炎症，在活动过程当中一定不要去主动的活动，在急性期不建议患者过早的锻炼，建议采取制动的方法，尤其在头一个月疼痛的时候要注意制动。
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