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对于那些在办公室做文职工作的而言，虽然不用在外头风吹日晒到处跑，但是却常常在电脑面前一坐就是个把小时，甚至顾不上起来喝杯水或是上个厕所。时间一长，就容易得职业病。
久坐和长时间使用电脑都会引起肩颈腰的疼痛，这是正常也是必然的现象，如果不及时引起重视，改变自己的工作习惯，长此以往，这种疼痛会越来越明显。然而，这时候很多人会选择自行去购买膏药，甚至听信街边“一贴就好”的*话去贴所谓“独家秘方”的自制膏药。
其实，那些所谓疗效源自于自制膏药里的镇痛止痛成分，贴上就像是吃止痛药，只不过它是更针对性地外敷在了疼痛处。这种方式虽然确实能够让人摆脱疼痛的困扰，但终究只是治标不治本，而且很容易因此而延误治疗。同时，这些粗制滥造的膏药很有可能含有过敏成分，不仅会对皮肤造成损害，更可能引发其他疾病。
“医院人多，挂号麻烦，排队要好久”，想通过偏方治好疼痛的侥幸心理其实能被理解，但还是要提醒一句，病急乱投医不仅达不到治疗的目的，还会给身体带来额外的负担。
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为什么会出现脖子僵硬，疼痛难忍的现象？
办公室员工基本都逃不开长期伏案工作、久坐不动宿命，而这也是出现脖子僵硬的根本所在。因为人如果长时间保持同一种姿势，就很容易引发肌肉僵持和疲劳，进而引发疼痛，而肩膀和腰部便是最容易受害的两个部分，时间一长就会引起“肌肉劳损”。
更严重的是，如果没有及早
