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从五十肩的典型症状来检查自己是不是五十肩。举例来说，因大扫除、从事某种激烈运动，产生肩部疼痛。
可能听过肩关节囊炎的俗名五十肩，这是个充满历史与文化的疾病。欧美则从肩膀卡住，宛如被瞬间冷冻，却又好像会随着时间改善的特性，欧美称作冰冻肩或冻结肩。不管是凝或冻，都有从液体变成固体，那种瞬间停止，又随着时间溶解的感觉。
肩周炎的来临渐渐影响着现在人们的生活，使人们做最基本的运动都会受到限制，这样长此以往下去会使我们生活渐渐不能自理。
患上肩周炎的原因有哪些？
一、肩部原因
肩周炎常常是因为软组织退行病变，对各种外力的承受能力大大下降。这一情况常常发生在老年人身上。
二、肩外因素
除了肩膀的原因，肩周炎的产生也有其它方面的原因。比如，因为心肺等引发的肩部牵扯痛，某些心理因素也会使人们感觉正常的肩膀出现疼痛感。
有什么危害呢？
1、对身体造成伤害：肩周炎患者胳膊上方会出现疼痛，还有关节部位红肿的迹象，会使胳膊的活动受到限制，会给广大肩周炎患者带来烦恼，也会影响肩周炎患者的正常生活，肩周炎会导致患者的生活质量下降，也会影响患者的心情。
2、会对家庭造成经济压力：肩周炎想要彻底的治疗没有那么简单，但是越早治疗越好，要是不能得到及时的治疗，不仅仅会增加后期的治疗难度，还会给患者造成极大的生活痛苦还有烦恼，所以我建议早点治疗，这样还会给家庭减少经济压力。
3、关节活动能力受损：肩周炎患者的基本活动受到限制是大家都知道的事情，病情严重的甚至影响最基本的生活能力，这样严重影响生活的疾病，要是不能得到及时的治疗还会引发更多的疾病，甚至导致关节能力的减退和骨折的情况。
疼痛是一种信号，提醒身体要休息了、有状况，和汽车警报器的功能很像。试想看看，如果今天警报器坏了，不知道怎的一直叫不停；这时候你是开上路引起路人侧目，还是先去修车店把警报器关起来？
治疗方式有哪些？
（1）莲*杞子粥
莲子50克、生*参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生*参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。
（2）甘草粥
准备虎杖18克，甘草9克，大米50克。将虎杖、甘草加水毫升，在砂锅中煎2小时，去渣取汁，煮大米成粥，放凉后便可食用。
（3）中药外敷：
老曾祛痛筋骨贴，百年经典传承，70年实体店经验。纯中药，无激素，无副作用。周口非物质文化遗产保护项目。适用于骨质增生、腰间盘突出、颈椎病、强直性脊柱炎、滑膜炎、腱鞘炎、跌打损伤、风湿、类风湿、股骨头坏死及各种骨关节疾病引起的酸、沉、木、麻、凉、痛等。
锻炼方式有哪些？
1、患者正对墙壁，双手或单手顺着墙壁慢慢向上爬动，使上体手臂尽量高杨，然后再慢慢向下回到原处，反复重复即可缓解。
2、双手放在背后，用健康的那只手拉住具有疼痛感手臂腕部，慢慢向上移动，反复重复即可。
3、患者站立时，同时做肩关节的伸展，前伸，后伸，以及内收，外展的运动，运动幅度由小变大，反复重复即可。
4、背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动。
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