彭洋出诊的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9192457.html肩部出现疼痛，大家十有八九会想起肩周炎
。这个病因不明，疼痛不止，多发于中年女性，大家耳熟能详的疾病，可谓是肩痛界的扛把子选手。上了年纪的人不免担心会被它缠上。
但你知道么，除了别名“五十肩”的肩周炎，上了四十岁的人更应该小心一种“男女通吃”的疾病——肩峰下撞击综合征。
（肩关节冠状切面）
为什么四十岁以上的人易受到侵袭？
肩峰
下撞击综合证的损伤原因常分为三种：
原发性撞击、继发性撞击、肩关节不稳
原发性撞击和肩峰先天的结构有一定关系。
随着不断的撞击，容易导致肩峰下滑囊炎
、冈上肌腱炎、肩袖损伤、肱二头肌长头腱鞘炎等一系列的问题。
值得一提的是，如今年轻人出现肩峰下撞击综合征的情况也越来越多了。前后侧肌肉不平衡，体态不正，圆肩驼背或者部分健身爱好者只练胸不练背，练完忽视拉伸，导致胸小肌紧张，都会有出现肩峰下撞击综合征的风险。（胸小肌止于肩胛骨喙突，过于紧张会在肩部外展运动中限制肩胛骨
的上回旋，导致肩肱节律出现异常，增大撞击的概率）
以上自查如果出现多项符合，可以考虑本病。医院进行进一步体格检查和影像学检查确诊。
肩峰撞击征的治疗方法？
去医院确诊了，大家也不要紧张，不是非要动刀子做手术，早期保守治疗，效果会也很好。
1.保守治疗
医生会建议病人休息和避免上举运动。还可能处方一些口服的非甾体抗炎药。医生还可能建议一些物理治疗。物理治疗包括红外线、超短波等，从几个星期一直到数月，病情逐步改善并恢复功能。
2.外科手术治疗
当保守治疗不能减轻疼痛时，医生会建议手术治疗。手术治疗的目的是去除撞击，为肩袖创造一个比较大的空间。使得肱骨头在肩峰下间隙中自由地活动，无疼痛地上举上臂。最常见的手术是肩峰下减压和前部肩峰成形术。这可以通过关节镜手术获开放手术来完成。
肩关节镜手术技术：在关节镜手术过程中，需要作2－3个穿刺孔。肩关节用光纤的摄像系统来检查，用一些精细的小器械来进行肩关节内的手术操作。
如果适当的进行肩袖肌肉
的训练，也能一定程度的预防此病的发生。下面给大家介绍两个相关动作，有空的时候做一做，对远离肩峰撞击综合征
很有好处哦！
弹力带肩外旋
W飞鸟
俯卧于瑞士球上，双臂外展前臂自然下垂，肘关节垂直；
双侧肩胛骨
向内向下收紧，双臂抬起并外旋至前臂水平上3-5cm，呈“W”字，保持2-3秒；
让肩胛骨处于下回旋收紧状态，使斜方肌上束放送，避免斜方肌上束用力；
缓慢匀速回到起始位置，完成目标次数。
胸小肌比较紧张的年轻人，除了上面的训练动作可以在训练加入胸小肌的牵拉。
牵拉胸小肌
手臂抬起°拇指向外维持30s
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科室简介：沧州二院东院区骨伤四科是沧州市成立最早的骨关节镜科，是以关节镜微创治疗肩、肘、腕、髋、膝、踝各关节退行性变、运动损伤为专业特色的国家级重点学科。建科以来，在于国胜主任的带领下，始终将关节镜微创作为科室发展的方向，把握好关节镜这一利器开展工作，为数以万计的患者解除了病痛。骨伤四科目前所有医师均为研究生学历，技术力量雄厚，服务质量优良。骨伤四科。医院东院区
