白癜风该怎么治 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131119/4293352.html肩痛是指肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩部和背部疼痛与肩膀和背部有关，被称为肩背疼痛。肩痛影响上臂甚至手肘位置，被称为肩臂疼痛。因为肩痛是主要的临床表现，其他部位的疼痛是由肩痛引起的，所以可以统称为肩痛。大多数的肩部疼痛是由长期的肩部压力引起的肌肉酸痛引起的。另一部分是肩周炎，叫做“五十肩”。大多数病例都伴有头部和颈部疼痛。接下来，我将介绍几个缓解作用的穴位。
1、风府穴
双手微微分开，沿脊柱的颈部周围，轻轻按压穴位。穴位的位置在头部的后部，背部的中部向上，头发的边缘在边缘。如果头部的背部疼痛和麻木，按摩可以有效地缓解疼痛。
2、风池穴
风池穴有两个，也在后脑勺。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，你可以多按摩穴位。经常偏头痛的人也可以寻找这个穴位。
3、中渚穴
中柱位于小指和无名指的指间位置，在下方2厘米处。当你触摸你的手指时，它是指小指和无名指之间的凹地方。
4、阳池穴
阳池穴位于手腕的中心，靠近小指的一侧。将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。
5、关冲穴
关冲位于无名指的下端，在小指的一侧的下端。正确地说，它应该在无名指的左边，画一条直线，在指甲的底部画一条水平线，这两条线相交，即关冲。
6、合谷穴
用一只手，拇指的第一个关节横纹对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。在久坐的办公室里按压合谷可以缓解头痛和眼痛。
7、肩痛穴
肩痛穴位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处，即足三里穴下两寸，偏外一寸。交叉取穴腓神经，肩部病变与落枕。胸痛腹痛与偏瘫，降压腰痛与昏厥。肩痛穴是以部位功能命名的一个特定穴位，临床主要用于肩关节，内脏病变为主。
8、肩井穴
肩井是治疗肩痛和肌肉缠结的典型穴位。肩部肌肉越僵硬，疼痛就越剧烈。其位置在低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点。中指按压法，手心朝向肩膀，拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。
9、中府穴
中府穴位是缓解肩部疼痛的重要部位。主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。
(文章作者：针灸小子.湖南百杏堂名医馆见习医助，涌鑫健康之家作者成员之一)
