#健康知识科普#
俗话说，是药三分*，能通过物理疗法解决的最好不要选择药物。平时我们经常遇到身体的疼痛，总是习惯吃止痛药，其实我们身上就有“止痛开关”，这是中医止痛的秘密武器，今天就把这个秘密分享给大家，记得“点赞，推荐，收藏，转发”四连击哦！
1、头痛
受风感冒通常会诱发剧烈的头痛，它的开关在这里：列缺穴，身体四总穴之一（见下图），之前我们在文章中介绍过，当我们剧烈头痛时可以用指尖点按列缺穴，有疼痛酸胀的感觉，点按3分钟左右可以有效缓解头痛。
2、牙疼
牙疼很多人不在乎，觉得无所谓，但是它可能是很严重的牙病，一定要尽快看牙医。对于一般性牙疼，可以打开他的止疼开关：合谷穴，就是虎口穴（见下图）。指尖用力掐按3分钟可以很快缓解牙疼。
3、落枕
颈椎痛一觉醒来受风寒着凉，颈椎痛动不了了，我们称之为“落枕”，此时脖子僵硬，疼痛不能转头，它的开关在这里：后溪穴，在小拇指根部手掌尺侧（见下图）。落枕时用指甲掐按后溪穴，左侧颈椎痛掐按右侧后溪穴，右侧颈椎痛掐按左侧后溪穴并转动颈椎，这样落枕很快就会缓解。注意掐按力度要控制好不要掐破皮肤，同时转动颈椎要慢防止牵拉伤到颈椎肌肉。
4、肩膀痛
经常悬空胳膊和肩膀的人像抱孩子，使用电脑过久等都会有肩膀痛的情况，长期下去有可能患肩周炎等影响肩部的活动，它的止痛开关在这里：阳陵泉，膝盖外侧，小腿最上方胫骨与腓骨之间的缝中。左肩痛用力掐按右侧阳陵泉，右肩痛按左侧，有酸胀感后保持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，此穴有止痛增加肩部活动范围的作用。
5、胸痛
心脏病人常常会感觉胸部心前区疼痛不适，尤其是在生气，激动，饮食过饱，气温忽高忽低等情况下，它的开关在这里：极泉穴，也就是腋窝，将手指插入左侧的腋窝，用力抠按可以快速缓解心痛，用于心脏病临时急救。
6、胃痛
因为饮食不当或者受风着凉就会引起胃部不适，严重的会疼痛难忍，这时候我们可以找它的开关：足三里，这个也是我们之前介绍过的穴位，也是四总穴之一（见下图）。用力按压以感觉酸痛为宜保持3分钟，或者艾灸，或者用力拍打足三里，可以快速缓解胃痛。
7、腰扭伤痛
剧烈运动或者搬运重物时姿势不对，用力过猛会拉伤腰肌造成腰扭伤，许多伏案工作的人，运动少体力劳动少的人更容易腰扭伤。它的开关在这里：攒竹穴，在面部眉头凹陷中，额头切际处（见下图）。用指尖垂直点按两个攒竹穴，同时慢慢活动腰部，点按一次就有明显的好转哦！可以每天点按2-3次。
8、痛经
现在痛经的女性很多，这与爱美不注意保暖，饮食偏寒凉有直接关系，严重的痛经小腹和后腰都会空空的疼痛，很多人只能卧床休息。
它的开关在这里:太冲穴，足背大脚趾与二脚趾缝下两指（1寸），指尖垂直点按3分钟，两只脚都要点按，有效缓解痛经引起的小腹和后腰疼痛。
9、腿抽筋
你有没有过腿抽筋？那种剧烈的疼痛只有经历过才能体会，它的止痛开关在这里：承山穴，小腿后面正中，委中穴下方8寸，按揉1分钟有效缓解腿抽筋疼痛。
10、足跟痛
站得过久尤其穿高跟鞋的女性会有足踝肿胀，足跟疼痛的困扰，止痛开关在这里：颧髎穴，在外眼角下方与鼻子底部连线的交点颧骨凹陷处，用笔头或者牙签钝的一头垂直点按，力度以酸胀为宜，3分钟后点按另一侧的穴位缓解足跟痛。
好了，10个止痛的开关位置已经给你了，记得好事要和朋友分享哦！期待你“点赞，推荐，收藏，转发”四连击，谢谢！
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