痉挛性斜颈通常是由人的副神经损伤引起的神经传导障碍，导致头部向一侧扭曲或倾斜。也有少数患者患有颈部扭伤、炎症或中*、多发性硬化等疾病。也有病例表明这种疾病有家族史，可能与遗传因素有关。患者在运动或精神紧张时症状加重，早上和安静时症状减轻，睡眠时症状消失。患病时间较长的患者可能会出现肌痛，甚至伴有震颤、发音困难、吞咽困难等症状。长期头颈部异常运动和姿势也会影响生活和心理。
痉挛性斜颈在生活中如何运动缓解颈部疼痛？
1.主动功能运动:患者可以依靠头颈部的肌肉力量，尽量将头部放在中间，左右旋转。同时，他们可以做前后屈伸运动。持续时间取决于患者自身情况，最好是耐受。随着运动程度的不断深入，头部旋转的角度可以逐渐增加，直到患者能够轻松自主地控制头部。2.被动功能运动:一般可以站在患者后面，双手轻轻放在患者双侧的颞部，尽量保持患者的头部处于活动状态，减少患者的头部位置。
3.肩关节旋转法:右手向前平举90度，向上度，向后度，自然放下，随肩关节旋转，眼睛随指尖移动，头颈自然旋转，左右手交换重复动作，每侧10组。
4.胸肌的拉伸:直立、挺胸、收腹。用右手握住门框或柱子，伸直手臂。右胸向前挺直，感觉胸肌紧张拉伸。保持20-30秒。重复换左胸。
5.颈椎米字式:眼睛向右、向后、向上看，颈部跟随眼睛自然旋转，回到正确的位置，眼睛向左、向后、向上看，回到正确的位置，眼睛向右、向后、向下看，回到正确的位置。抬头向上向后看，使颈部前侧拉长，头枕靠近大椎穴，回到正确的位置。低头，下颌找锁骨，眼睛看脚趾，感觉颈椎有拉伸感，做10组。患者注意调节情绪，情绪会影响疾病的症状。患者平时要多注意休息，避免生气、过度焦虑、抑郁，从而避免病情加重。慢慢转动头部和颈部，患者应尽量转动头髓或扭动。