咱就说粉上一个有“重度红毯牛逼症”的女明星也太幸福了叭！嗯嗯嗯，说的就是她——*！
图源/网络
今年GQ盛典上的她整一个被风偏爱的海上花仙子！哦莫莫莫，我手机的壁纸库又可以更新啦
图源/网络
然而，也许是仗着88美貌输出太高能，把大家都“惯坏了”。这场好多姐妹都不认真看脸，反而盯上了她背上的蝴蝶骨…
图源/网络
说起蝴蝶骨，热巴之前也因为它上过热搜。毕竟“蝴蝶骨”三个字，谁听了都是好美好仙女的感觉。
图源/网络
不少女明星也经常趁穿露背装的时候小秀一把。以至于有些姐妹觉得自己只要够瘦，也可以跟女明星一样练就性感的“蝴蝶骨”，拥有“背影杀”。
图源/网络
某些网红博主为了蹭热度还出了各种“蝴蝶骨练习教程”，好像大家不跟着练，就不配当精致女孩似的。
图源/网络
可是你们知道嘛？“蝴蝶骨”其实是一种不良体态，严重的都可以说是病态的美了。如果放任不管或者跟风去练，对身体的危害真心不小。
图源/果壳
而且除了蝴蝶骨，我们身上不少看似很“美”的部位，实际上也都是一种病，实在不值得大家趋之若鹜。今天我就把其中几个卷得最厉害的部位拿出来说说，有中枪的姐妹注意了啊！
在医学上“蝴蝶骨”真正的名字其实是“翼状肩胛”，不但不能练，反而还需要被矫正。
图源/网络
正常的肩胛是呈三角形紧贴在后背的，而翼状肩甲因为肩甲周围的肌肉失衡，肩胛骨无法固定在正确的位置上，导致后背明显突出了一块。
图源/网络
有些姐妹可能会说：骨头突出难道不是因为太瘦造成的吗？漏漏漏！
颖宝跟佟丽娅够瘦了吧？可人家的背部也是平坦流畅，不用来滑滑梯都可惜了
图源/网络
普通女生里的瘦子了，放松状态下也没有出现骨头突出的问题。
另外肩甲健康的人在做大动作时，肩甲骨也不会有明显的凸出或移位
而有翼状肩甲的人即使是简单的小动作，肩甲有一半都是翘起来的，后背看起来像长出了一对小翅膀。说好听点是“蝴蝶骨”，说白了其实就是肩甲外翻…
图源/网络
不仅不好看，侧面看还容易被误会是驼背，背部看起来特别厚，影响美观。
图源/网络
长此以往肩胛骨周围还会出现肌肉酸痛、肩周炎、肩关节灵活性变差等问题。
我身边就有一个被“蝴蝶骨”影响的朋友，严重的时候连手臂上举从架子上拿点东西都不行，真的太坑了…
图源/网络
如果你也有这样的“蝴蝶骨”不要再沾沾自喜了，最好想办法改善。可以是上健身房练习肩胛肌提拉、Y型上举等，平时也要多注意坐姿，避免不良体态。
图源/网络
正在练的姐妹也赶紧停下来，千万别把好好的肩甲练错位了啊！
没想到吧？被媒体疯狂营销的“天鹅颈”居然也是病，还是一种颈椎病…
每次说到“天鹅颈”我的脑子里都会自动代入*、*这些美人。
图源/网络
但大家不知道的是，所谓纤长顺直的脖子，很大原因是颈椎生理曲度变直造成的，也就是颈椎病。
图源/网络
*就患有终身颈椎病，所谓的“天鹅颈”，其实也只是她颈椎出问题误打误撞形成的。
图源/网络
普通人正常的颈椎都是有弧度的，像这样弯弯的“C”字型，可以更好地承托头颈的压力。
而网上营销的“天鹅颈”相当于把颈椎强行拉直，脖子连着背几乎快成直线了。
不仅加大了颈椎压力，久而久之颈椎就像撑开的皮筋一样失去了弹性，最终丧失了维持颈椎正常曲度的能力，造成颈椎退变。
图源/网络
姐妹们要是还一门心思沉迷练“天鹅颈”，到时候什么颈椎错位啦、肌肉劳损啦、甚至腰间盘突出都会找上门来，真的别练了！
图源/网络
当然了，我也不是说所有看起来脖子笔直的人都有颈椎病。不排除有些是艺人工作室过度P图造成的，大家可不要盲目追求昂。
要知道咱们缺的不是“天鹅颈”，而是女明星那种大方得体的体态和由内而外的自信！不如把练“天鹅颈”的时间用来学习瑜伽，健康和美丽双赢
光看某站这惊人的播放量，就知道“直角肩”到底有多火了。
图源/网络
“直角肩”很好理解吧，就是指让脖子和肩膀的角度形成直角，可以让你看起来肩膀变宽、显头小。
图源/网络
溜肩小花*就在红毯上表演过一次“大变直角肩”，我直接看傻了…（你们注意看动图）
图源/网络
钟楚曦更是直接出了个教程，好家伙，是魔法吧？？
图源/网络
姐妹们如果不幸学会了，很遗憾地告诉你，这其实叫“肩胛骨下回旋综合征”，也就是肩胛骨错位，是一种肩膀异常的体态。
图源/网络
就好比我们健康状态下，肩颈线条是有坡度的（成年女生一般在10°-30°）。而“直角肩”就是通过抬高肩部轮廓、耸肩等，让肩胛骨错位。
经常练这个动作的姐妹肩部稳定性会变差，而且容易受伤、肩颈酸痛，甚至还会影响呼吸，让你胸闷气短，最终肩关节可能变形。
平时拍照短暂凹一凹也无妨，有溜肩的姐妹练一下肩颈，帮助消除斜方肌也挺好的，但如果是过度追求90°直角肩的，买买可不提倡啊！
现在有没有“翘臀”也是成为美女的重要标志了。
but，如果你平时不健身也不锻炼，却拥有一个翘屁屁，那就要注意了，很有可能是盆骨前倾（极少数天生的除外），专业叫法是“下交叉综合征”。
真正的翘臀都是通过健身塑形，把屁股上的肌肉练出来的。
而盆骨前倾虽然也会让屁股变翘，但它是因为盆骨倾斜形成的，同时还会造成内脏下垂、小腹凸出，走路姿势也很难看
图源/网络
如果一直不纠正不仅会给腰椎造成压力，还会经常出现腰酸背痛的情况。
顺便教大家一个简单的方法判断，双手拇指和食指围成三角形放在小腹上，侧面看如果三角形垂直于地面，就是正常的。如果拇指在前，之后就要多注意啦。
图源/网络
姐妹们平时上班学习尽量不要久坐，站的时候也要有站相，一定要好好照顾自己的盆骨哦。
说了那么多，相信姐妹们心里对美的理解也应该有点数了。不要为了迎合某些潮流去拼命折腾自己的身体，永远记着变美一定要科学和适度哦！