文/赵芳迪
肩膀酸、脖子疼，颈椎病日渐趋于年轻化。当代年轻人不健康的生活方式，导致颈肩问题越来越年轻化。据了解，我国近1.5亿人患有颈椎病，20～40岁的青壮年患颈椎病的概率高达59.1%。可见颈肩问题正在困扰越来越多的人。
10月12日世界关节炎日，北医院骨科主任、主任医师李运海医生做客《名医面对面》栏目，分享如何应对颈肩部疼痛的相关知识。鸿茅药酒全力支持筋骨关节健康的防治知识科普，对此次栏目进行了全程冠名。
《名医面对面》栏目由《中国经营报》推出，通过名医、媒体权威联合，协同构建内容生态，为大众带来从慢病管理、急救知识、重病防治到日常生活的全民健康教育，助力健康中国建设。
不要小看颈肩痛
李运海医生表示，出现颈肩问题，首先和日常的生活习惯有很大关系，长时间使用手机、电脑、久坐不动等，都会使颈椎出现劳损；另外，夏季空调温度过低导致受到风寒侵袭，也会引起颈肩部不适；当秋冬季昼夜温差大，受风寒后颈肩痛会加剧，加之颈部肩部距离很近，上斜方肌从颈部两侧向下蔓延至肩部，所以这个区域只要有一个地方不舒服，就会感觉整个肩颈部都不舒服。
颈肩部受风寒后，很多年轻人都不在意，但如果不及时治疗，很多人会疼痛一两个月不止，甚至长达一两年。疼痛都是从一点痛发展到持续痛，严重的会造成局部僵硬，甚至局部肌肉粘连、关节粘连，最终会影响睡眠、生活和工作。
李运海医生提醒，秋冬季颈肩部位容易受到寒气的侵袭，一定要注重保暖，冬季最好戴好围巾，保护颈部。
颈肩不分家如何辨别病灶是颈还是肩？
很多人颈肩疼痛，分不清到底是哪里的问题，对此，李运海医生介绍了一个很简单的方法鉴别颈肩部不适的根本病灶。首先要找到是哪里痛，如果是颈部的问题，疼痛部位多发生在脖颈处，如果是肩部的问题，疼痛部位多在肩膀和上臂处。不过李运海也指出，有时颈椎出现问题时，肩膀和上臂也会出现疼痛，此时要看疼痛部位是否有压痛点，如有明确的压痛点，病因多来源于肩部的问题，如出现神经性的放射痛，病因多来源于颈椎。此外，李运海医生表示，如果抬胳膊举手臂时发现活动受限，通常是肩部出现问题。
很多人在抬手或转肩的时候能听到骨头里咔咔作响，大多也是肩关节出现了问题。李运海医生介绍，很多人到了四五十岁，关节韧带都会出现退行性病变，这主要是因为长期反复使用关节导致的，退行性病变也会导致关节异响，但只要不痛，或者不影响正常生活，暂时不必担心。
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