如何测试自己是否落枕，六个小测试是否落枕，抬头看天花板，低头看地板、左转、右转、头往左偏、、头往右偏；有点卡住感还拉得动通常是肌腱筋膜炎，落枕是关节囊发炎。
你是否落枕呢？颈椎僵硬、常落枕，经常肩颈痠痛，后脑胀痛；常觉得胸闷，喘不过气；经常头胀、头痛；腰痠背痛，打球容易扭伤。如长期下去慢性疾病找上身。
颈部筋肉太紧（颈椎间盘发炎的高危险群），脖子两侧紧绷（五十肩、偏头痛的好发族群），胸腔筋肉紧绷，影响心肺功能；头颈筋肉太紧，脑压过高随时脑溢血的危机，侧边颈会牵扯到腋下跟上半身相关经常会头痛，本来有心血管疾病，因为各种因素影响血液波动，应脖子扭到的动作诱发血管产生收缩。比较薄的地方会产生溢血，出血的可能，后果严重，变成半身麻痹看它出血的部位，有些变成语言障碍或其他一些身体问题。
中医如何看筋的功能，筋能够连接关节，中医认为筋在解剖上附于骨而聚于节，筋连接着骨与肉，加强了关节的稳定性，从而发挥保护和辅助肌肉收缩的运动；肝主筋，筋在五行的分类上属于肝系统，肝主藏血，为筋的正常生理活动提供活动提供营养物质，肝血能够需养筋，使筋发生正常的作用。