现在很多人都饱受颈椎、腰椎病的折磨，动不动就是腰酸脖子疼，发作起来让人痛苦不堪，肩周炎就是其中一种很常见的疾病，很多病人都会发现肩部有酸痛、麻木等现象，甚至到了后期会发现颈部活动也会受到一定的限制。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，其主要症状是肩部及后背疼痛。疼痛可为钝痛或刀割样痛，夜间尤重，甚至痛醒，放射至前臂或手部，肩胛骨，颈，背部，亦因运动加重。上臂不能外展，内、外旋有明显限制。
肩周炎的症状是怎样的？
肩周炎通常发展缓慢，分为三个阶段。每个阶段可以持续数月。
第一个阶段：凝结阶段。肩膀的任何运动都会引起疼痛，并且肩膀的关节活动度开始受到限制。
第二个阶段：冻结阶段。在此阶段，疼痛可能会开始减轻。然而，您的肩膀会变硬，使用起来会更加困难。
第三个阶段：解冻阶段。肩部的关节活动度开始改善。
出现了肩周炎应该怎么办？
1、适当休息：给肩膀放一个假，减轻肩膀处的压力，一般疼痛会逐渐好转。
2、物理治疗：包括热敷、针灸、按摩、中药熏洗、拔罐等措施，促进局部血液循环，将炎症介质排出，达到消肿止痛活血化瘀的目的。
3、功能锻炼：在无痛的情况下或者少痛的情况下进行锻炼，如进行爬墙训练，进行肩关节的伸展活动，还可做由内向外或由外向内的画圈动作。
4、药物治疗：吲哚美辛巴布膏是20世纪60年代人工合成的吲哚乙酸类非甾体抗炎药，主要用于治疗风湿性和类风湿性关节炎、急性痛风、骨关节炎等疾病，是抗炎抗风湿类药物中使用量最大的药物，也是世界各国销售量最大的镇痛消炎药之一。
5、避免诱因：避免过度使用一侧肩关节，肩关节长期保持固定姿势等。比如长时间伏案，玩电脑手机等。
肩周炎可以快速康复么？
肩周炎病程较长，病人承受很长时间的痛苦，严重影响生活质量。对于严重的肩周炎，可以通过肩关节镜微创手术松解，达到快速安全的康复。
预防肩周炎有哪些注意点?
1、注意防寒保暖避免使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
2、加强肩关节功能锻炼，老年人可经常打太极拳、太极剑、门球等。
3、纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，保持肩关节的活动度。
总之，肩关节炎的大多数患者可以恢复，且预后良好，前提是在发病时及时找到发病原因，对症处理，一般在去除病因后疼痛的症状会逐渐缓解，肌肉痉挛的表现也会减轻，通过康复锻炼可以逐渐恢复关节活动和功能。在平时加强体育锻炼是有效防治肩周炎一大方法，患病后进行适度的运动有利于病情的恢复，但如果是在疾病发病期，建议多卧床休息。