人体五脏，肝脏为“贼”。
《知医必辩》记载：“惟肝一病则延及它脏”。肝病总是“不知不觉”间发生、恶化，像“贼”一样悄悄偷走我们的健康。
这是因为肝脏内没有痛感神经分布，从而赋予它发病隐匿的特点，其病变后易被患者忽视，进而导致病情恶化。
案例：
43岁的韩先生被肩膀疼折磨已有半年之久，疼起来感觉胳膊使不上劲，但疼痛时有时无，他感觉并不严重，也没重视。
上个月开始，病情有了变化，让韩先生心中不安的是肩膀疼起来就一阵阵地犯恶心，四十多岁的年纪，最怕查出大病，讳疾忌医，也不敢去检查。
后来还医院。
结果怕什么来什么，韩先生体检结果显示肝区存在异常占位，急查甲胎蛋白，数值为ug/L，确诊肝癌。
所幸情况还算良好，配合治疗有很大治愈可能。
韩先生非常疑惑：肩膀疼怎么跟肝癌扯上了关系？
医生耐心解释道：肝脏和肩膀相隔甚远，但有一种肩膀疼是很多肝癌患者的首发症状。
癌变后的肝脏，会对横膈肌、肺下神经造成压迫，进而向上“放射”疼痛至肩膀，从而造成肩膀疼痛。
此外，肝癌晚期时，癌细胞还易发生骨转移，这也可能造成肩膀疼痛。
我们应该怎么区分肩膀疼痛是肩周炎还是肝癌引起的？
医院张凯主任：肩周炎和肝癌造成的肩膀疼痛有质的不同，二者很容易区分。
肩周炎是肩关节周围组织炎症、病变造成的，有具体的痛点，发病时会影响活动，常见于病人难以将双手举起；
而后者是“放射痛”，病灶在肝，肩膀周围没有明确痛点，先出现乏力感后有疼痛，且一般不会影响肢体活动。
生活中，我们应该怎样保护肝脏？
我们知道，肝为“娇脏”，是一个非常脆弱、易受伤的脏器，所以我们要生活习惯的改变，点滴之间保护肝脏。
保护肝脏，牢记“一动一静”、“一多一少”
一“动”——多运动
运动对肝脏健康很有帮助。
一方面，运动可以帮助肝脏代谢、消耗脂肪，减少肝内脂肪含量，避免脂肪变性、聚集损伤肝脏；
另一方面，经常运动能提高肝脏细胞的活性，可以更好地将代谢毒素排出体外，还能增强对有害物质的抵抗能力。
一“静”——睡眠充足、优质
充足而优质的睡眠能帮助肝脏更好地修复损伤。
肝脏自我修复的能力很强，夜间熟睡，身体耗血减少，作为储血器官，肝脏能储存更多回流的血液。
供血充足，肝脏新陈代谢能力得到提升，细胞分裂、再生可以更好地修复肝脏损伤。
一“多”——多喝水
水被称为“生命之源”，及时补充水分可以滋养肝脏，还能很好地促进肝脏的排毒。
水里泡上云台冰菊，可有事半功倍之效。
《本草经》中关于菊花记载道：舒肝气、通肝郁、平肝利胆之株。
云台冰菊产于著名的怀菊之乡——河南焦作，它被称为“菊中之王”，所含的氨基酸、菊甙以及生物碱类是一般菊花无法媲美的。
成分分析：
氨基酸：亲和脂肪、灭活自由基，有效降低脂肪聚集、自由基增多损伤肝脏的风险；
菊甙、生物碱类：促进肝损修复，抑制代谢毒素的沉淀和聚集，还能帮助肝脏提高对病菌的抵抗能力。
热水冲泡更利于人体获取，每日一杯，肝脏更“轻松”。
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大量喝酒有害肝脏健康是人们的共识。
酒类中含有的酒精需要肝脏进行代谢，这个过程中会有乙酸、乙醛等中间产物生成。
其中乙醛是肝脏健康“大敌”，虽说人体可以将其代谢、分解，但饮酒过多，生成的乙醛来不及被分解，便会堆积在肝脏，进而造成肝脏损伤甚至诱发肝脏疾病。
小知识：
肝脏发病隐匿，定期检查非常重要
肝病早期一般没有典型症状，也无痛感，定期检查是发现肝病最快捷的办法。
尤其是肝病高危人群，比如：经常喝酒、熬夜、劳累的人，以及50岁以上的人群和有家族病史的人，2-3年检查一次较为合适。
参考文献：[1]韩先.原发性肝癌的发展过程及外在表现[N].健康园地，-8-12.[2]张凯.《如何区分肩周炎和肝癌放射痛》[J].中山大学医学报，-4-15（2）.[3]《肝病高发，预防迫在眉睫，这些习惯请你改掉》[N].医学分享，-4-17.