「本文来源：半岛晨报」
都说“人老先老腿”，年纪越大，关节退化往往越明显。那么，是不是只有到老了才需要注意关节问题呢？
“虽然关节疾病以老年人居多，但是防治应该从中年，甚至年轻时就要开始。到50岁左右，关节或多或少就会出现症状，影响正常生活。”大连世医堂中医主任邵明辉表示，关节问题重在预防，早期治疗，避免进入终末期关节炎。
关键词运动·关节
久坐和姿势过度，更毁膝盖
久坐不动，是伤害膝盖的因素之一。邵主任表示，关节软骨的营养来自于关节液，而关节的活动可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
如果我们长期久坐不活动，膝盖周围的肌肉能量会减弱，同时骨关节液的分泌和流动速度会减少。膝关节的肌肉得不到锻炼，对于膝盖的支撑力量小，膝关节的骨液分泌少，关节变得干燥，关节的摩擦就会增加。因此再去运动，膝盖就容易受到损伤。
邵主任解释，关节需要活动，但时间和强度要因人而异。
患者李先生今年60岁，肚子大，体重多斤，通过暴走减肥一个月后，体重虽然减轻了不少，但是膝盖却出现疼痛、弯曲困难的症状。来世医堂看诊时发现，是过度运动导致膝关节退行性病变。
邵主任运用世医堂特色中药膏方结合中医特色外治法进行治疗，患者李先生除了遵从医嘱减少运动，规律就诊，规律用药，经过两个疗程的治疗，每天慢走半个小时已经没有问题了。
另有一位来自大黑山脚下的55岁张先生前来就诊，据这位患者介绍，他每周爬一次大黑山锻炼身体，不到半年时间胸闷气短的症状消失了，但随之而来的是右侧膝盖开始疼痛，以为休息休息就好了，没想到休息几周膝盖还是隐隐作痛。经过检查，张先生被诊断为肌肉骨骼出现劳损，右膝半月板损伤。
邵主任强调，当你觉得身体有伤痛时，你要做的是检视一下自己的锻炼方法是否出了问题。因为任何一种锻炼，如果没有科学的方法，肯定是对身体有伤害的。邵主任特意提醒，当关节出现疼痛、卡压、绞索、不稳定等症状时，需要专科医生介入。
还在为膝关节疼痛而苦恼？
那是因为你没用对治疗方法
中医认为肾主骨、肝主筋，各种关节问题其实主要都由于劳累、外伤等原因造成机体免疫力低下，脏腑功能亏虚，风、寒、湿邪气乘虚侵入机体凝滞关节、经络所致。因此对于关节问题的治疗，中药内治是解决问题的根本。而中医手法外调可以改善症状，解决疼痛、活动障碍等问题。因此只有内治外调相结合，才能实现解除疼痛症状、改善关节功能、保护关节结构，治疗各种膝关节损伤，解决膝关节疼痛。
邵主任介绍说，基于“一人一方”的理念，需要针对不同病情，运用不同方案治疗。患者李先生的病症，适合服用世医堂的关节膏方，穿插推拿疗法；而张先生则适合用壮骨膏方加针灸疗法。这两位患者病程较短，病症不是很严重，配合治疗，治疗效果都很好。
#专家介绍#
邵明辉
知名骨伤科专家
从事中医骨科临床工作20余年
中医“针灸辨证施治”骨病提倡者与实践者
擅长治疗
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擅长通过“中医针灸疗法”治疗各类疑难骨科疾病。颈椎病、腰椎间盘疾病、风湿/类风湿性关节炎、痛风、膝关节炎、坐骨神经痛、骨关节炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、肩周炎、网球肘、鼠标手、筋膜炎、肌膜炎、跟腱炎以及软组织损伤的治疗，对用针灸治疗腰、颈、肩、膝有着丰富的治疗经验。
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