高尿酸又被称为富贵病，是因为患这种病的人群都是丰富的饮食有关。在医院患高尿酸血症的人不在少数，但大多数人不懂这是一种什么疾病，这类疾病严重程度会影响到全身身体状况。一旦患上这类疾病，如果没有在短时间内得到有效的控制，引起痛风也是在所难免。
随着人们生活条件的改善，以往只有富人才可以吃得上的食物，现在普通老百姓也可以轻易吃到了，食物的选择也越来越多样化，但正因如此，不少人开始不注重饮食健康，导致高尿酸的发病率越来越高。
高尿酸属于一种慢性代谢疾病，痛风也成为了我国仅次于糖尿病的第二大代谢疾病，痛风的出现其实还和日常的生活和饮食有很大的关系。
高尿酸是“吃”出来的？医生提醒：这5物请忌口
很多人饮食上不懂得忌口，只为了满足自己的口腹之欲，从而忽略了身体的健康。再加上不良的生活习惯，比如长期久坐不动，就会降低身体的代谢水平。
久而久之，体内的尿酸无法及时排出，不但在体内堆积，就容易形成高尿酸，甚至是痛风。
慢慢地，痛风越来越流行，越来越频繁，它给我们的饮食是相关联的，现如今人们生活条件好了，喜欢吃一些辛辣刺激大鱼大肉的食物，虽然是能够满足自己的口腹之欲，但是给身体带来了严重的伤害。
1、碳酸饮料
清凉可口的饮料虽然口感极佳，但他的危害与口感是形成正比的，碳酸饮料当中含有大量的葡萄糖浆与乳酸，饮用多会导致身体吸入大量的果糖，而果糖会促进身体体内的尿酸的生成，是尿酸结晶，在体内的肾盂输尿管当中沉积引发肾结石。
2、海鲜
大多数海鲜，比如淡水鱼、深海鱼，螃蟹，大虾，扇贝等都属于高嘌呤的食物，尿酸偏高的患者，吃了之后可能会加重病情，但是像海参，海蜇皮等属于低嘌呤的食物，尿酸高的人群是可以少量食用的。
、酒类
因为绝大多数酒精含有较高含量的乙醇，乙醇在体内经过代谢的过程中，会导致过性的尿酸水平明显增高，容易诱发尿酸高患者出现痛风性关节炎，不利于病情的恢复。
4、动物内脏
动物内脏虽然含有不少营养，但对于高尿酸患者来说还是不吃为妙。动物内脏中含有较多的嘌呤，可导致尿酸飙升，甚至诱发痛风，一定要严格加以控制。
此外，高尿酸患者也要尽量少吃红肉，这类食物中脂肪含量较高，对高尿酸的恢复不利，牛肉汤、羊肉汤的嘌呤含量也很高，也应尽量少喝。
5、火锅
火锅底料是火锅必不可少的味道，火锅底料的材料当中嘌呤含量较高，往往会摄入大量的油，盐，嘌呤物质到身体当中。在吃火锅时，最好不要选择吃肥肉加工肉等海鲜食物，建议高尿酸患者在吃火锅时，最好选用清汤锅底，脂肪低的食物。
高尿酸对身体有何危害
尿酸高主要是会引起痛风的症状。痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关
特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。
当人体尿酸水平到达一定高度时候，还没有注意到，那么在时间的推移之下，就会导致人患上高尿酸血症。
如果常年控制好，那么我们身体处在比较健康的状态当中，如果控制不好可能会导致肾小管和肾小球肾损，有极少部分会会发展成尿毒症。
这4个信号，有可能是痛风的征兆
关节疼痛
如果总是感觉肩膀疼痛或膝盖疼痛，有可能是尿酸成分过高而出现的痛风症状。体内的尿酸在持续升高后，析出的尿酸盐就会形成结晶堆积在关节组织和肌肉内部，从而诱发关节炎症，使得关节出现疼痛。
血压异常
尿酸的不断上升会对血管的管壁造成影响，进而使血管收缩和舒张功能出现问题。而血管管壁主要对血压进行调控，一旦尿酸过高，血管管壁没办法调控会使血压不断上升，因此在痛风发生时说明尿酸比较高，也就会影响到血压。
泡沫尿
在早上起床排尿时发现尿液中带有泡沫，且久久不能消散，其实有可能已经患上了尿酸性肾病，由于尿酸过高，影响了肾脏的正常运转和代谢，而肾脏又是体内最重要的代谢器官，所以在排尿时发现泡沫尿，可别忽视。
痛苦剧烈
痛风发作阶段，关节疼痛难忍，并且多在深夜发作频率增加。甚至没有任何预兆，关节有酸胀麻痹，尤其是早上或湿润的气候中有表现，并且还会表现出无力症状。
想要降低尿酸，在平时一定要做到以下几点
多喝水
高尿酸血症的患者在平时生活当中一定要喝过，八杯水。每天至少喝毫升以上的水，不要感觉到口渴以后才饮水。水能够帮助尿酸排出，促进尿酸排泄垃圾产物。
高尿酸血症的患者建议应用碱性水，碱性水可以与身体体内的尿酸发生反应，降低尿酸在尿液当中的浓度，从而促进大量尿酸的排泄。
不熬夜
熬夜是很多年轻人通病，长期熬夜，导致睡眠不足降低免疫力，还会导致内分泌失调，影响体内嘌呤物质代谢，体内尿酸排泄异常，痛风症状越来越严重。
一定不要熬夜，保持良好作息时间，保证充足睡眠，每天晚上10:0进入睡眠状态，休息7~9个小时，能够帮助激活免疫力，缓解痛风症状。
多运动
生命在于运动，坚持运动不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，还能够加速体内脂肪的燃烧，提高身体免疫力、抗病能力。
尿酸偏高的患者在选择运动方式的时候一定要注意运动强度，千万不要做剧烈的运动，最好选择游泳，打太极拳之类的有氧运动。