天气转凉，肩周炎疼起来难以忍受，提前做好预防是关键
文/爱问
随着天气的逐渐转凉，越来越多的人身体会出现很多小毛病，虽然并不是常人眼中的大病，但是痛起来却让人难以忍受，对于很多平时肩周炎的患者来说，在冬季减少了外出运动之后，肩周炎等症状表现得也会愈加突出。
很多人也会说：在生活当中非常注意，不知不觉间患了肩周炎，于是越来越多的人对肩周炎产生的原因无比好奇，其实肩周炎造成的原因也是多种多样的，但是肩周炎的诱发主要集中在以下三方面。
1、肩膀劳损
肩周炎的产生，往往是因为使用肩关节过度，造成了肩膀肌肉和骨骼的劳损，在不断地用力过度摩擦下，肩膀处的关节出现了不同程度的损伤，随着对肩膀的使用程度越重，肩周炎的症状也会愈加明显，肩膀劳损，是造成肩周炎疼痛症状的主要原因。
2、缺乏钙元素
肩周炎的产生，也有一部分是因为体内缺少钙元素的原因造成的，随着年龄逐渐的增长，钙元素的流失速度相对也会更快，这也是很多老年人经常会出现骨质疏松症状的关键原因，钙元素的快速流失，不仅会出现骨骼脆、无力等情况，甚至也会诱发肩周炎，所以，日常生活中的补钙也是不能忽视的。
3、着凉
有一部分人在年轻时并不注意自身的保养，总是让身体处在极寒的状态之下，年少时期可能并没有任何的不良症状凸显出来，随着年龄逐渐地增长，着凉的后遗症也会逐渐凸显，而肩周炎也是其中最显著的病症代表之一，尤其是各个关节受凉之后，几乎会形成不可逆转的伤害，肩周炎是其中最显著的代表。
1、热敷
对于肩周炎的病人来说，及时的治疗是非常关键的，任何的治疗都需要自身的重视，一定要让肩膀的关节部位一直处在温暖的状态之下，现实生活中采用热毛巾和盐包进行热敷，都是非常不错的选择，在一定程度上能缓解肩周炎疼痛的产生，同时也能够促进愈合的概率。
然而，热敷的效果虽然不错，但是必须要长期坚持下去，一两天的热敷，虽然能缓解症状，但是不会起到根治的效果。
2、针灸
要想使肩周炎得到彻底治愈，选择中医治疗方法是非常不错的，尤其是针灸，对于关节炎疼痛的缓解和恢复有着快速的疗效，同时也能减少使用各种药物，减少药物对身体副作用的产生，针灸也是一个漫长的过程，切记不可三天打鱼两天晒网，长期坚持，才能够使肩周炎尽快的康复。
3、按摩
肩周炎病症发生的原因是多种多样的，首先对于肩周炎的患者来说，虽然热敷的效果不错，但是如果能搭配上按摩，疼痛的减缓速度会更快，同时也能使肩周炎尽快地恢复，减少对病人身体和心灵上的折磨。
1、适当的运动
虽然肩周炎是可以治愈的，但是如果能从根本上进行预防，不得肩周炎，相信是每个人都非常期待的，所以，在日常的生活当中一定要适当地运动，在每次做运动之前一定要使关节活动开，避免出现运动过度而出现的关节劳损的情况，适当的运动，可以让身体住在活力比较强大的状态下，也能抵抗肩周炎病症的出现。
2、注意保暖
要想预防肩周炎，在生活当中，尤其是在天气比较寒冷的冬季，一定要多穿一些衣服，只有这样，才能够保持肩部的温暖，能减少关节之间的磨损，对预防肩周炎情况的产生，能起到不错的效果，越是到了一定的年纪之后，对身体进行保暖的工作，是千万不可马虎大意的。
3、配合使用膏药
一旦发现肩膀出现不舒服的症状，一定要进行及时的治疗，如果在医生的检查之下，告知并没有任何的问题，如果出现疼痛和酸胀的情况，配合使用功能性的膏药也是不错的选择，既能够减少身体不适症状的出现，同时也能够减少对关节的磨损，在预防关节炎的程度上有着不错的效果。
参考资料：
1、《肩周炎常用的治疗方法有哪些呢》
2、《干货！肩周炎的治疗方法，建议收藏》
3、《得了肩周炎，不做手术不动刀，这样治疗能够达到自愈！》