近年来，“脑中风”已成为导致我国居民死亡和残疾的主要原因之一。由于对于中风康复认知的不足，将近70%-80%的中风患者因丧失生活自理能力而需要被照护，严重影响生活质量的同时，也为家庭和社会带了沉重的负担。
那么康复又是如何帮助患者重返健康？我们在中风康复时常常会陷入的误区是哪些呢？今天是全国科普日，医院康复二科主任屈博带大家正确认识康复，避免走进康复误区。
★误区一★
康复治疗何时开始效果都一样？
屈博主任表示：临床证明，康复做的越早，后期的效果就越好。
很多对中风患者及家属都错误认为：康复治疗要到后遗症期才开始进行，要等得病后一个月，甚至三个月后才能进行康复治疗。据相关数据统计，脑中风后8-12周是患者身体功能障碍的快速恢复期，6个月是黄金康复期，在这段时间内进行康复治疗，可以大大提高功能康复的效果。
事实上不论脑出血还是脑中风病人，只要病情平稳后，康复训练即可开始，一般来讲，脑中风患者只要神志清楚，生命体征平稳，病情不再发展，48小时后即可进行，康复量由小到大，循序渐进。
★误区二★
康复很简单，自己也可以做？
很多人把康复当成了一种按摩，认为自己在家也可以做，这种认识有局限性。
康复训练必须在经过康复医师、康复治疗师以及康复护士等专业人员指导下，根据每个患者的具体情况具体分析、然后指定有针对性的治疗方案，由康复治疗师按步骤一步一步的进行训练，具体的可以精确到每一块肌肉，每一动作的训练。
盲目训练不仅不能帮助患者康复，还会造成更严重的后果，如很多患者都出现肩关节半脱位、肩关节疼痛、肩手综合症等问题，这些后果非常严重，因为一旦出现肩手综合症，患者的手臂将很难康复。所以康复治疗不要自作主张、自以为是的进行，要按照医生、康复治疗师、护士的指导来做。
★误区三★
用力过度会造成关节损伤？
很多人咨询，在训练中，如果方法错误，会不会在原有旧的损伤基础上形成新的损伤？
例如，有人到不正规的医疗机构去按摩，由于按摩师的力量过大，最后造成了肌肉损伤。屈博主任表示，不管是按摩还是康复，医师的资质、正规的治疗流程，都是很重要的。只要找到专业的、正规的康复医师、康复治疗师，这样的问题是可以避免的。★误区四★
下地走路越早，恢复就越快越好？
“需要具体情况具体分析。”屈博主任讲到，“很多后期的病人，尤其脑中风的病人，走路时身子是歪的，腿像个钟摆式画圈，就是因为早期操之过急，没有在正规康复治疗下循序渐进造成的。”
如果没有达到下地走路的标准，不具备条件，除了造成姿势的异常，还可能会造成踝、膝关节的损伤。
什么时候下地？下地怎么站立、行走？是否需要用辅具？怎么训练步态？走多远，走多快，走多长时间……需要康复医生和康复治疗师来制定专业的康复计划。
首先明确诊断，然后评估功能状态，有针对性的治疗，方能事半功倍。所以，科学的训练是越早越好，不科学的训练是欲速则不达，甚至适得其反。
★误区五★
中风是生理疾病，
病好了生活自然会回归正轨？
面对给生活带来极大改变的中风疾病，治愈心灵上的伤痛往往比身体更需要耐心与时间。据统计，脑中风后抑郁的发生率高达40%-50%，面对现实的家庭生活、工作、经济等诸多问题，不仅是患者，家属也同样也会表现出恐惧、焦虑等心理障碍。
因此，不仅仅是患者，家属也应该接受正确的心理指导，需要敞开自己的心扉，和别人分享，倾诉，开导自己。在相互帮助与扶持之下，共同战胜中风，重新回归日常，回归所爱。
无论你处于中风康复的哪一个阶段，
都应该正确地面对中风康复，
点亮康复的可能，
康复永远为时不晚。