肩周炎的表现有哪些：
肩周炎患者早期主要是以肩部疼痛为主，夜间加重，晨起活动后会减轻。患者肩部的前内侧、外侧以及后侧等处均有不同程度的牙痛。中后期患者会因为肩关节周围广泛粘连而导致肩部活动明显受限。中医上根据病因不同，可以分为外邪侵袭、气血瘀滞、气血虚弱证等。除此之外还会感到手臂发凉的，因为肩周炎发生以后容易影响上臂部位的血液循环，就容易引发手臂发凉的情况，还会引发手臂部位疼痛。因为手臂部位的肌肉起点在肩关节的周围，而出现肩周炎以后，会出现肩关节周围韧带关节囊粘连挛缩，所以会引发手臂部位肌肉出现痉挛水肿，就会引发疼痛发凉的症状。所以在出现肩周炎情况以后，一定要积极的就诊治疗，以恢复肩关节部位的功能，减轻手臂发凉的症状。导致肩周炎的原因分类：
外邪侵袭：患者会出现肩部疼痛，遇到寒冷疼痛会加重，遇到温暖疼痛会缓解，畏风恶寒，肩部有沉重感。气血瘀滞：患者肩部疼痛拒按，夜间疼痛剧烈。气血虚弱：患者肩部酸痛，劳累后会加重，还有可能会伴有头晕目眩，气短乏力，心悸失眠，面色萎黄等症状。推拿可以缓解吗？
推拿是能够缓解患者肩周炎所导致的症状的。根据肩周炎的不同程度，采用不同的治则来治疗疾病。初期是以疏经通络、活血止痛为主。中后期是以松解黏连，滑利关节为主。主要是以局部阿是穴，以及手阳明经等穴位为主要的施治部位。常用穴位如：阿是穴，肩髃、肩贞、肩内陵、肩井、天宗等。通过使用法、一指禅推法、按揉法、拿法、摇法来治疗疾病。除此之外还有哪些治疗方法？
除了推拿治疗外，还有其他方法来治疗疾病。如可以在肩部痛点处，以皮肤针叩刺，少量出血后拔罐，以此来缓解疼痛。还可以通过针灸的方法来治疗疾病，通过针刺肩贞、肩髃、肩内陵、臂臑等穴位，通过疏通肩部经气，达到治疗疾病的目的。此外，耳针对于肩周炎也有一定的治疗帮助，可以选取肩、锁骨、肾上腺、神门等耳部反射区，毫针强刺激来缓解疾病。
生活上要注意什么？
平时养成良好生活习惯，注意休息，劳逸结合，保持肩关节局部保暖，避免熬夜劳累，避免肩关节受寒受凉和居住潮湿的住所，避免提重物，不要长时间吹空调和电扇，保持乐观心态，心情舒畅，避免情绪激动，适当做一些户外有氧运动，如打羽毛球、练瑜伽、游泳打太极等运动，有助于提高自身免疫功能。膳食方面营养合理均衡多样化，可以多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、苹果、西红柿、橙子等，忌吃肥腻、生冷、油炸、温热、辛辣刺激性食物，如肥肉、雪糕、炸鸡、奶油糕点、牛羊肉、麻辣香锅、辣椒等，也要忌烟酒、浓茶、咖啡。
#像极了第一次按摩时的你#