新闻发布

首页 » 常识 » 问答 » 长期用口呼吸真的会变丑,平时用口呼吸的人
TUhjnbcbe - 2024/8/23 17:32:00
著名白癜风研究专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html

口呼吸是什么?

大家都知道,人要想活着,都要做一项运动,那就是呼吸运动。呼吸的时候基本躯干上80%的肌肉都或多或少地参与。人体一天大概做次呼吸,呼吸肌对于身体的直立姿势、动态动作都有重要作用。呼吸模式错误长久会导致身体出现:不良体态、睡眠质量不佳、肩颈问题、腰部疼痛等。

一般人平时呼吸时都是用鼻子呼吸,可是还有很多人呼吸时不用鼻子,而是用嘴巴,也就是我们俗称的口呼吸。口呼吸是一种最常见的错误的呼吸方式,很多人都有这种现象,老唐身边就有人用口呼吸,结果自然是可以明显地看出来,用口呼吸的人很多都有这种特征:嘴巴闭不上,上门牙前凸,嘴唇肥厚等。这种特征一眼就能够看出,即便他们刻意收敛,过不了多久还是会忍不住“显出原形”。

看到这里,大家应该对此有些了解了吧,那么接下来就详细的给大家讲一讲口呼吸的危害。

口呼吸危害

1、容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病

口呼吸对口腔和呼吸道都有着极大的危害,有些人可能白天呼吸是正常的,可是一到睡觉的时候就开始口呼吸了,可是睡眠时口呼吸危害尤其大。为什么呢?

人们在睡眠时迷走神经兴奋性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及时地排出气管分泌物,使其对病菌的抵抗力减弱,加之经口呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

那为什么鼻呼吸就不会有这种困扰呢?因为鼻孔中有鼻毛,可以挡住灰尘污物,能对吸入的空气起过滤的作用,还能对冷空气起到加热的作用。

2、口腔黏膜干燥易裂

由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足,咀嚼功能可下降,经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸,危害更大。

如果张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。这也更会造成口腔粘膜的干裂,特别是在干燥地区的冬天,空气尤其干燥,这时如果还是用口呼吸,冰冷的空气径直地进入胸腔,那酸爽,不敢想象。

3、用口呼吸导致“腺样体面容”

前两个危害许多人似乎不太在意,可是这里你就不能不在意了,没错——口呼吸会让人变丑,降低你的颜值。长期用口呼吸会影响面部的正常发育,影响面部美观!这将会呈现特殊面容,表现为张口呼吸,鼻翼萎缩,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲,牙列拥挤,腭盖高拱,上前牙前突等。

导致这个结果的原因在于,口呼吸影响腺样体。由于腺样体肥大导致面骨发育发生障碍,表现为牙列不齐,上切牙突出,唇厚,缺乏表情。正常小儿腺样体12岁以后才萎缩,由于反复感染导致腺样体肥大,鼻塞而靠嘴张口呼吸,长期用口呼吸,气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱,久而久之,面部的发育会变形。

这些专业术语想必并不能引起大家的共鸣,那么就来了解几起真实案例吧!

案例一

10岁的时候17岁的时候

这是同一个人的不同年龄段,大家可以看到,10岁时还能称得上是小正太的他17岁就变成了这幅模样了。事情的起因是他老爸给他买了一只小仓鼠作为礼物,他把仓鼠养在自己的房间里,而又不知道自己对仓鼠过敏,然后患上过敏性鼻炎,然后就开始用嘴巴呼吸,然后久而久之长成了这幅模样。

我们可以看到他的脸变长了,侧面鼻子显得很大,下巴后缩,嘴巴微张,一个字——丑。

案例二

英国的一对孪生姐妹

左边是七岁的妹妹,右边是八岁的姐姐,都有用口呼吸的不良习惯。

几年后

妹妹通过治疗改正了口呼吸的方式,而姐姐没有,结果如图所示,妹妹的脸部肌肉非常的放松自然,脸型也很符合一般审美。而姐姐的脸显得很长,脸部下1/3肌肉显得很紧张,因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上——但她已经习惯开着嘴了。

慢慢地,口腔专家们总结出一个规律,口呼吸者几乎都会发育具有相同特征的容貌。他们还做了个实验,堵住猴子的鼻子,使他们必须用嘴呼吸,不出意料,猴子们的脸也开始变长,咽管变窄,牙齿开始不齐,正如有口呼吸习惯的人类。

那么如何矫正呢?

矫正方式

1、接受专科医师治疗

如果是因为疾病而导致鼻腔阻塞,而不得不用口呼吸。那么就应该鼻咽部疾病应该及时进行治疗,避免鼻源性错颌畸形和颜面异常的发生,请咨询医生,选择药物治疗。

2、牙齿矫治

对已形成严重牙懊畸形的儿童,应在15医院施行矫治。因为,12~15岁的儿童是颌面部生长发育的高峰期,此时口内已全部换成恒牙,这时能以最短的时间、最少的痛苦,产生最好的治疗效果。

3、矫正带

因为不良生活习惯所造成的,选用纠正训练带。白天尽量控制自己不用口呼吸,晚上睡觉时,戴上一个三层纱布的小口罩,把鼻孔要留在外边,迫使自己改用鼻腔呼吸。

4、上下唇、颊肌训练

每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳

也可以用舌头抵住上腭,正确的舌抵上腭是,口中发“尔”声,舌尖所抵之处就是。舌顶上腭,会扩大喉腔,呼吸顺畅,流入身体的氧气更多,使人更精神。健身的基础动作硬拉时候就要求舌顶上腭,这是最佳的力学结构,松懈的舌头会降低横膈膜产生不必要的腹内压张力,腰椎稳定性受影响。舌骨的位置不对也会导致肩关节不稳定,可谓牵一发而动全身。

看完这些,你对口呼吸的危害和矫正都有一定的了解了吧,如果有这种现象的,一定要及时矫正,以免未来悔恨当初,如果想要一张帅气和美丽的脸,还是越早矫正越好。

好了,这次就说到这儿了,大家有什么想法和建议可以在评论区交流!

1
查看完整版本: 长期用口呼吸真的会变丑,平时用口呼吸的人