肩周炎是以肩部疼痛、关节活动受限为主要临床症状的综合症，寒冷或者潮湿的气候容易诱发肩周炎，因此也称为冻结肩。又因其在50岁以上的人群常见，也称为五十肩，或粘连性关节囊炎。
肩周炎的发生，常常与年龄增大，关节发生退行性病变有关，也与关节软组织损伤有关，如中风之后出现的肩关节半脱位，或肩部骨折术后等，这些损伤容易引起肩关节血液循环差，再加上一些关节的制动，容易导致炎症在肩关节消退不了，甚至关节软组织慢慢纤维化而产生硬化，导致肩关节周围炎迁延不愈。
肩周炎在五十岁以上的人和女性中最常见，通常会经历三个阶段：冻结期（疼痛阶段），冷冻期（黏连形成阶段）和解冻（恢复阶段）。由于其症状与其他肩部甚至是颈部的疼痛问题相似，因此肩周炎的诊断显得比较难。临床医生可以通过一些体格检查、影响检查、临床表现症状，甚至是医师自己的临床经验去判断，但是对于我们没有医学背景的人，该如何去判断自己是否有肩周炎呢？下面我们将详细介绍几种方法去判断肩周炎。
判断肩周炎的3种方法
1、检查肩部的疼痛和关节的受限程度
冻结肩的第一阶段是“冻结”阶段。在这个阶段，肩关节会发生以疼痛和僵硬为主的临床表现，而疼痛的性质可能是在一开始活动肩部时的钝痛，到关节活动末端时的刺痛，此时关节也开始出现受限。随着时间的推移，肩周炎的这些症状通常会持续2-3个月，而且疼痛的发作缓慢且渐进，并在三角肌、肩峰等附近局部化。如果肩部这种疼痛发生在夜间较多，并且当你侧躺压在肩上时，肩膀会变得僵硬，而且常常无法在这种体位下入睡，那么这种疼痛和僵硬，应该是肩周炎的典型表现了。
2、检查肩部哪些动作做不了
出现肩周炎时，肩关节的前屈、内外旋、后伸运动受限。即可能无法旋转你的手臂，也无法拿东西举上头顶，甚至手后伸摸背部都感觉很困难。第二阶段是“冻结”阶段或僵硬阶段，它通常持续4-5个月。此阶段肩部疼痛会缓解，但肩部仍然会感到僵硬和活动受限。由于肩部活动不足、甚至经常处于制动的状态，肩部周围的肌肉会变得虚弱无力，甚至出现萎缩。如果你肩部不能长期做某件事情时，比如不能开车、不能很好完成穿衣服或舒服地睡觉等等，你应该警惕是肩周炎。
3、气候的变化容易引起肩部的不适
当气候变得潮湿或寒冷时，你的肩关节就开始出现不适，甚至出现疼痛时，也应该警惕是肩周炎。肩周炎的发生常常是肩部软组织的退行性病变，因此肩部实际上是存在微小的损伤的。当气温下降，伴随潮湿时，肩部血液循环下降，肩部营养少，炎症吸收不足，容易出现疼痛。因此，当气候变化时，及时保护肩关节的温度是很必要的，特别是老人家，应该时刻记得保暖。