近年来，肩周炎已经慢慢的一种常见的关节疾病，肩周炎一旦患上就很难治愈，轻者会导致人体运动幅度受阻，严重的还会自理能力。特别是一些城市，天气潮湿，也变相的加重了肩部的疼痛。
导致肩周炎的原因：
1、关节劳损：
肩关节是我们人体所有关节中活动最大的一个，人体年复一年，周而复始的使用，会导致关节发生疲劳性磨损，是加速组织老化的一个重要外部因素。
2、细胞衰老：
人到中老年后，人体韧带和肌肉中的各种细胞的数量会有所减少，骨，软骨，肌腱等肩部的主要构成部分发生结缔组织老化。
3、肝肾之气不足：
肩周炎还有一个名字叫做五十肩，为什么会有这个名字呢，这是因为人到了50岁之后，肝肾之气不足，气血渐亏，中医理论讲：肝藏血，养精；肾藏精，充骨；肩周炎和筋骨的关系密切，当人体肾气不足，不能充骨，肝气不足，不能养精，筋骨就会出现退化。容易病变，产生肩周炎。
肩周炎如何治疗：
运动类疗法：
肩部展筋操：
1、取一个小哑铃，或者一个装满矿泉水的小瓶子（重量根据自身情况），站立，上身前屈，健康的那只手扶着桌子，有肩周炎的手，手提哑铃，利用重力做前后左右摆动，速度慢一点。
2、平躺在瑜伽垫上，肘关节弯曲90°，手握哑铃，做手心向上和向下的前后运动。这个动作，正常人做起来会很轻松，但是有肩周炎的人做起来可能会比较费劲。
3、棍棒运动：平躺于瑜伽垫上面，双手伸直举过头顶，用健康的那只手带动患有肩周炎的的手左右移动。
运动疗法治疗肩周炎，一定要循序渐进，持之以恒，才能见效。