肩周炎是一个小问题，但是极其影响生活的质量，肩周炎多数是发生在一侧的，两侧同时发生症状基本不会一样，一侧轻一侧重的多，毕竟我们左右胳膊的使用习惯本身就有区别，造成问题不对称才是正常的！
一个案例
最近一个阿姨，就是双侧的肩周炎，非常的痛苦，上厕所提裤子都困难，自己穿衣服都要半天时间，自己说活着一点意思也没有，由于痛点实在是多，多方向受限制，只能一天处理一个肩关节，交替进行。
肩周炎误区
经常临床上很多人肩部疼痛，也就是颈部下方两侧痛，告诉我肩周炎，实际上这是斜方肌、肩胛提肌紧张，或者也有冈上肌紧张，这可能和颈肩综合征，颈椎病相关，不是肩周炎的表现，肩周炎特指的是肩关节。
肩周炎表现
肩周炎临床上，主要变现形式是肩关节活动受限，上举困难，例如有的人梳头都不行；水平外展困难，例如有的人穿衣服伸袖子困难；后伸困难，例如有的人手没办法向后够，背手都达不到。
处理方式
肩周炎的处理方式很复杂，不是说的什么偏方就可以搞定这个问题，由于多个方向的受限，考虑的肌肉会很多，例如，肩袖四小龙——冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌，胸小肌，三角肌，肱二头肌长头腱这都要考虑在内。
手法处理与锻炼
当肩周炎发生的时候，肩关节活动肌群一定是伴有疼痛的，这个时候肌肉的处理尤为重要，可以很快的帮助我们启动肩关节活动，一个痛点3~5分钟，还有做一下肩周炎被动的锻炼，也有助于肩周炎恢复。