夏日暖阳,蓝天白云,绿水青山,如此良辰美景,我们要玩些什么,才能不辜负这7月里如诗如画般的风光呢?
登山徒步无疑是大家亲近大自然的最佳选择,远离喧嚣,不负漫山遍野的好春光,到山顶放空自己,享受当下的美景。那就穿好装备,找一个景色秀美,空气清新的山峰,用脚步去丈量广州的美景,用徒步爬山的方式迎接夏天吧!
特意为大家搜寻了几处广州周末徒步爬山好去处,实现登山自由,置身于山林之中,无限好风光!
1.广州白云山
位于广州市白云区广园中路白云山景区,白云山为南越名山,自古便有“羊城第一秀”的美誉,景点众多,历史文化悠久,自然风光秀美,是周末登山徒步的好去处。
徒步路线推荐:白云山景区南门→能仁寺→山顶广场→九龙泉→摩星岭→返回,这条线路走的基本都是公路,不是很陡,相对比较轻松,也是白云山的际情徒步路线,大家也可以根据实际情况,调整徒步线路。
2.天堂顶
位于广州市从化区石门国家森林公园内,天堂顶是广州第一峰,山高气爽,林木葱郁,峻岭错落有致,景色十分壮丽。问鼎羊城之巅,登一山而望全城,看辽阔苍郁的山顶风光,观天堂顶绝美的日出、云海和林海,感受丰富的自然野趣。
天堂顶徒步线路有3条,大家可以按需选择。徒步小白最好与登山老司机同行,不然会有迷路的可能。
3.火炉山森林公园
位于广州市天河区岑村,火炉山虽然没有白云山那么热闹非凡,但却保留着大自然的原始生态,很小众,也有令人心旷神怡的美景。登顶山峰,观夕阳日落,浪漫而美好。
爬山线路推荐:从公园北门进→白架顶→猪头石→观景台→北门。
4.六片山
位于广州市白云区龙归镇永兴村,六片山属帽峰山脉,原为采石场,有两座天池,分别被称为“广州的眼泪”和“广州的蓝眼睛”。山上视野开阔,沿途鸟语花香,风景优美,进入六片山就好比进入了一个天然大氧吧。
推荐徒步线路:东平地铁站B口→大山塘水库→农庄分岔口向左上山→天池大石头,全程很酸爽。
5.牛牯嶂
位于广州市增城区,牛牯嶂是增城第一高峰,山的形状像只大水牛,山坡陡峻,奇峰异石,这里不仅景色瑰丽多姿,而且动植物资源丰富,植被茂密原始,有种探奇的感觉。
推荐徒步线路:牛牯嶂停车场→水管路→大猪兜水库→牛牯嶂水库→山顶。
6.通天蜡烛
位于广州市从化区,是从化第六高峰,每逢春季,山峰漫山遍野都是红灿灿的杜鹃花,映红了一片天,远远看去山顶一片“满山杜鹃花红如蜡烛”,故当地人称之为通天蜡烛。
徒步推荐线路:石名小学→铜锣湾水库→冲顶平台→通天蜡烛→小环线下撤。
7.鸡枕山
位于广州市从化区良口镇,山峰突起,因主峰形状宛如雄鸡之冠,故有“鸡枕山”之名。一路上树木苍翠欲滴,还有随处可见的野花,途中还有山涧小溪相伴,半山腰的奇峰异石,山顶眺望众山的开阔景色,一路美景不断。
徒步推荐路线:鸡枕山入口(德庄农家乐)→水库水坝→鸡尾(北峰)→鸡头(南峰)→停车场山脚,徒步登山整体难度不高,因部分路段坡势较陡,需要注意保持身体平衡。
8.油麻山
位于广州市黄埔区新龙镇中部,油麻山山域宽广,依山伴水,绿树成荫。在这里可以看到藏在广州里的神秘天坑,一路上山岭蜿蜒盘旋,树木繁茂苍郁,超适合周末到这里徒步游玩。
徒步推荐路线:华峰寺→华峰山→天坑→矿场出口→中心地铁站,难度较低,非常适合徒步小白。
趁着现在的气温刚刚好,去亲近大自然,享受一场酣畅淋漓的徒步吧!
但想登山不累的话,那必不可少需要一根登山杖了
为什么需要登山杖?
因为快速下山时,膝盖遭受的冲击力,约是自身体重的5倍。
如果一个体重60公斤的人,从海拔米的山上下来时,每下行1米需要迈2步,那么我们的膝盖将承受次公斤的撞击;
如果爬海拔更高的山,膝盖承受的撞击就更多更猛。长此以往,很容易对膝关节及裸关节造成伤害,使得患关节炎等病症的机会大大增加。
所以别小看这根杆子,它能抵消你下肢部分压力,避免登山后腰酸腿痛;还能减少膝盖磨损。使用登山杖后,90%的肌肉都参与进来,锻炼强度不减反增。持手杖行走的运动量,其实相当于慢跑。
许多徒步旅行者在外出时一定要使用登山杖,这是有充分理由的。
登山杖有助于保持平衡,减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击(尤其是在下坡时和背着沉重的背包时),在湿滑的地面上和通过河流时,它们都是很有用的支撑。
使用登山杖还可以通过分配力量负荷,锻炼上半身和上臂,让你得到全身的锻炼。
使用登山杖的优势:1、保护关节:
登山杖最大的优点在于,减少对关节的压力过大和不利影响,特别是在下降时。
通过登山杖定向分散背包和身体的重量,通过改善姿势来防止受伤和背部疼痛,使用登山杖作为减震器并减轻膝盖和关节的压力来减轻关节疼痛。
任何膝盖酸痛或下半身关节疼痛的人都应该在下坡路段使用登山杖,登山杖也有利于携带重物的人。
2、保持行进中的平衡:
如果你在岩石或不平的地面上穿行时,在夜间或在深雪中行走时,很难保持平衡,那么登山杖肯定会有很大用处。
3、均衡锻炼:
正确使用撑杆可以锻炼全身,减少腿部所做的工作,增加核心、手臂和肩部的肌肉的活动。
登山杖可以提高你的耐力和上坡的力量。
4、为穿越河流提供支撑:
在河流穿越中,单根杆可以充当“第三条腿”,增加稳定性和安全性。
登山杖通过与地面的牢固接触为你提供更高的稳定性
5、探测路面:
如果在前方有冰层或者不确定是否坚实的路面,可以使用登山杖在上面进行测试。
6、多功能用途:
在户外,登山杖还是多用途物品,可以安装你的手机/相机支架,并当做帐篷撑杆使用。
对于我们很多人来说,不论是经常爬山徒步的驴友,还是偶尔爬山的人们,有一个好的登山杖都能起到一定的作用。下面小编给大家安利介绍这一款登山杖
(1)手柄采用EVA泡棉材质手柄:防滑设计,人体工程学设计和加长设计,能快速将汗液吸收,有效防滑,舒适触感。(2)结构全杖采用铝合金:加固加厚,抗压能力强。(3)钢丝链接:坚韧不变形、牢固可靠。
这款登山杖不仅方便携带,还可快速收缩,可轻松收入各种登山包、旅行包、双肩包中。
还有操作手册,教学详解。
多种款式,随心选
用户使用后,后台评论区反馈也是满屏的五星好评:
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