肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩、冻结肩，是日常生活中常见的疾病。患者如得不到正确治疗，不仅会遭受疼痛折磨，还会对生活产生极大影响。
肩周炎和年龄增大、风寒湿邪及外伤劳损有关，人到中年气血减弱，因此肩周炎多在四十至五十岁时发病，不通则痛，就会出现肩周炎。通过修习中国冥想，迅速疏通经络，增加肩关节的气血、营养支持，可很快康复。
肩周炎的常见治疗方法有按摩、针灸、针刀、西药、中药、熏蒸、外敷、外贴、康复锻炼、封闭、微创手术等，目前医学条件下，大多治疗周期长、收效小、见效慢，容易复发等特点，让现代人谈肩色变。肩周炎有自限性，一般16-32个月左右可自愈，但约60%仍活动受限。而东东冥想3天消痛3周完全康复长期肩周炎，应是目前所知最快、最安全的方法。
肩周炎的初起：
年，作为外援参加同学公司与经销商的篮球比赛。尴尬的是，那几年转打网球了，曾入选经院队的我，篮球各项技术水平尚在，但投篮没准星了。比赛中某次接后场传球，带球高速冲向对方篮板，感觉身后追兵尚远，为提高命中率，三大步最后一步奋力高高跃起，单手上篮！两分稳了……谁知，身后竟杀出程咬金，人在半空下半身被顶开，重重摔了下来，还好用双手撑了地！摔得不轻，双手与双膝都伤了，感觉只是痛，但没大外伤，应该无事。后面擦了跌打活络油。这个伤隐痛了两三个月，后面应好了。
以为无事了，谁想后面好几年，每年秋冬，甚至夏天开空调时也隐痛。为了康复，试了许多方法，包括初次体验过针灸，某广州高校体育老师，祖传针灸世家，一周一次，每次元，做了5-6次，刚做完有些效果，但效果不明显。还做过中医按摩，也是做完时舒服，很快就没用了。膏药、药酒、红花油是用了不少，作用不大。
当然，好几年连续隐痛，一直都认为是伤没好全，没想过类风湿、肩周炎等。后面想想，摔伤什么可能几年不好，肯定是发展成慢性病了。
肩周炎明确并加重：后面什么发展的没太多记忆了，大概15年左右，在家挥网球拍练习时，左手臂活动到某个位置时突然撕裂样剧痛，其它位置却没什么感觉，所以一直认为可能是平时左手没什么运动，做挥拍拉伤了，也不太在意。后面两年也再次出现，有些疑惑，但又想可能还是老伤难愈。18年时，左肩疼痛加剧，而且还活动受限了，就是向后拐受限。当时百思不解，没明白什么原因。
后来阴错阳差，年10月16日到年1月16日连续三个月练功，打通了任督，很多慢性病陆续好了：风湿、类风湿骨痛、关节痛、心早搏、慢性鼻咽炎、腿脚筋痹脉痹、空腹低血糖，运动性心绞痛、寒湿虚汗、怕冷畏寒、精力不济、顽固背癣、头干头痒、脸皮干燥全都好了！。这是去年写的练功文章，没有提到肩周炎，因为还没意识到，它已不知何时自动痊愈了！所以也没有任何记录。
这次连续三个月练冥想，打通任督后，由于反应过大，并且过年回老家，也停练近两个月了。中间偶尔会由于身体状况练一两天。这些是客观原因，主观原因是为了对东东冥想效果的多次验证，在自身病痛、身体不适情况下，对冥想的有效性进行验证。如果连续练功，身体一直很好，就无法得出比较理性的、有依据的有效性数据。许多练功、冥想功效，大多是说练了冥想，身体好了，什么什么病全消了，所以练冥想治百病，都是总结、概括性的结论多，缺少细节、实证性的过程，效果的说服力也就不太强。
虽然停练两个月，后面又极少练冥想，但前面连续练三个月时全身精力充沛，很晚（大约凌晨2-5点）才休息，每天睡眠时间4-5小时的习惯保持了下来。晚上熬夜，睡眠时间远少于8小时标准，这在练冥想的时间段，是没有问题的，身体也很好，各项指标也正常。但如果不练冥想，又保持这样的低标准的睡眠，则对身体的伤害是很大的，免疫力下降也很快，各种慢性病很容易又重新回来。
-4-13，一个多月无练。晚上打完球后，左肩开始痛（本人右手持拍，所以并非运动伤）。晚上开始练冥想半小时，痛感消失了。连续练三晚后又停练。5-6月中间一个月可能练一两天，而7-8月基本没练过。
到8月初时，已好长时间没练冥想，7日左肩开始隐痛，向一边扭会剧痛，活动受限，同时左手食指关节有刺痛（内风湿关节炎症状另文介绍）。当时也还没想到是肩周炎。到9日时，除了左手食指刺痛，左右肩都疼痛，并且活动受限，左肩最痛，而且稍动一下就剧痛，手臂置于体侧不能向后扭，一动就撕裂剧痛！右肩也向后活动受限，活动度比左肩稍好一些。这明显就是严重肩周炎的特征啊！不过当时也没想到是肩周炎，也是后面查了很多资料，并且上了肩周炎吧等才意识到。以前老听人说肩周炎，并不在意，没想到自己也患病多年了，也是不甘居人后啊。意识到肩周炎并得知这是个难好的病痛后，心情复杂，有些担心疼痛的折磨，同时竟还有些小激动：又可以检验冥想效果了。
东东冥想3天消痛3周完全康复长期肩周炎！身体情况很糟糕，网上查了现代医学也没什么办法，各种民间中医、偏方也没大效果，那赶快练冥想啊！从-8-9起，又连续练冥想。整个过程，在其它文章有比较全面的记录总结。这里只写肩周炎部分。
第一晚上练冥想半小时，感觉气血重新流动，气感的流动与肩膀的疼痛相呼应，应该是气感冲刷病灶，麻与痛有时分不清，但感觉是好了一些。第二天晚上也是练功半小时，痛感减轻了，到第三天后，痛感消失了！就是静止时没有疼痛了，但活动还是受限，但比没练功前好，左肩可以向背后扭一些，右肩向后活动受限较小了。坚持每晚练功半小时左右，偶尔较长些。大约一周后，右肩活动受限消失，左肩还是有一定受限，两周后差不多好了，但向后背扭到头时还有些痛，到三周时间，左肩活动受限也消失了，肩周炎全好了！整个过程，没有打针吃药，也没有做康复按摩、锻炼比如网上流行的爬墙、拉伸等。如此快速的老肩周炎康复过程，并且不打针吃药，没有增加痛苦的拉伸锻炼，是我所知肩周炎最佳治疗方法！
这篇文章完成于-5-24，从去年8月份严重肩周炎三周练冥想治好了，到这个时间没有复发过。那段几个月连续练功，中间一个多月没什么练，后面断续练功，保持最低的练功频率，肩周炎也没再犯过。当然，如果坚持天天练或至少几天一练，那没到暮年，肩周炎都是可以避免的。现在还处于断续练功，结合身体实验的阶段。
另外，因实验原因，断续练功，中间停久了，病症会重新出现。但本人有30多年的练功经验，重新练，气感就较强，很快到达全身，而一般的初学者练冥想的效果主要看悟性与坚持。从最初练功中体验到气血的流动顺序看，脚底与丹田最早有气感，到两脚，再上行到丹田，从丹田到会阴、尾闾、命门，才开始进发大椎，这里才会分散到肩等。所以肩上的病，通过冥想驱动气血来治愈，相对路线比较长些，所需时间也会较长。相对而言，脚、腿等低位的同类病症，康恢要快速得多。
本文非权威、非医学专业结论，仅为本人12年肩周炎，意外通过练习东东冥想快速治愈的亲身经历，并结合现代医学知识，由结果而推导出的一些科学原理与建议，仅供参考。历史上新事物的产生，大部分并非由专业人士、权威机构发现、发明的。古语云：三个臭皮匠顶一个诸葛亮，这当然过于夸张，不过十万、百万普通人顶一个专家，还是有大数据基础的。什么是真正的科学精神？实事求是，尊重客观事实，科学论证，也是本文初衷。欢迎各位专业医师、专家及读者批评、指正、交流。