很多人都会感觉到自己的手臂有些酸痛，有的时候会感觉到手臂上的疼痛，有的时候会感觉到手臂上的疼痛，但是这种疼痛并不会对他们的身体造成太大的伤害。其实很多时候胳膊都是由于锻炼太多或是太过疲劳所造成的，有的人经过一段时间的锻炼后会有所改善，有的人坚持一个多月甚至更长的时候还没有明显的改善，这时候要特别的警惕，如果出现持续性的疼痛，很有可能与锻炼和疲劳无关。
胳膊疼痛的常见病因
1.感冒
夏天天气炎热，大部分人都会待在冷气室内，有的人长时间的吹风机会导致胳膊酸痛，这时候可以多泡个温水浴，缓解肌肉的寒意，如果有痛感，可以涂抹一些特殊的药膏，或是用药酒按摩胳膊。此外，在冷气室内，要注意保暖，不要直接吹冷气。除开冷气之外，长期使用电扇也会引起胳膊疼痛，因此在使用电扇的时候要小心。
2.胳膊的肌张力
如果工作强度太大，或者太过用力，或者太过劳作，那么肌肉会迅速的萎缩，从而造成肌肉的损伤。有时候还会引起肌肉的拉伤。肌张力又称为“肌张力”。
最明显的症状是胳膊疼痛。肌肉撕裂一般可以自己痊愈，但是要花几天到几个星期才能痊愈，但是如果是比较严重的，医院接受检查。
3.肩关节病
肩颈筋膜炎属于肩颈肌肉筋膜的炎症，一般有急性伤害引起的筋膜炎，也有慢性劳损所引起的筋膜炎，长期伏案工作，肩膀的筋膜会被过度拉伸，长期工作后，筋膜会出现撕裂，引起局部的炎症。会有疼痛的感觉，尤其是在夜里或者夜里起来的时候。
4.其它病症
胳膊酸痛除了上述原因之外，也有一些与心脏病、主动脉夹层等疾病有关的疾病，引起的疼痛也会波及到胳膊，引起疼痛。
胳膊疼了呢？
1.加温
手臂酸痛可以用热敷来缓解。热气可以疏通堵塞的血管，让血液循环顺畅，手臂的疼痛也会得到缓解，这是因为过度的锻炼导致的手臂肌肉疼痛。
2.锻炼
如果是因为长时间的维持一个动作，或是因为胳膊的过度而导致了胳膊的肌肉酸痛，那么最有效的办法就是抖动胳膊，活动一下自己的双肩，让自己的经脉畅通，从而减轻痛苦。
3.推拿
按摩可以减轻胳膊酸痛，但在揉捏的过程中要注意避免过度的用力，以免加剧酸痛。可以用手指轻轻按压，再顺时针逆时针揉搓。
其实，胳膊无缘无故的疼痛也是很正常的事情，如果上述办法都不能减轻疼痛，建议及时到正规的医疗机构进行检查，避免出现更严重的症状。