中国侨网11月14日电据马来西亚《星洲日报》报道，在马来西亚砂拉越州行医多年的中医师黄俊辉称，肩周炎有年轻化的趋势，不能轻忽。
黄俊辉介绍称，肩周炎是肩关节周围炎的简称，以肩部逐渐产生疼痛，肩关节活动功能受限而日益加重的关节囊及其周围韧带、肌腱、神经、筋和滑囊的慢性特异性炎症。
他指出，50岁左右人群易发肩周炎，所以此病在马来西亚华人中也称为“五十肩”。这年龄层的发病率占八成，且女性肩周炎的发病率高于男性。女性过了更年期，新陈代谢下降，所以发病率较高。
他说，“肩周炎为常见病，不能轻忽。虽然易发人群为50岁左右中年人，但这病有年轻化趋势，有些不到40岁都有发病可能性。”
黄俊辉指出，饮食不当，姿势不对是诱发肩周炎的主因。睡姿不对，特别是长期习惯侧睡，血管受压迫，或是开车习惯冷气直吹肩膀，还有日常使用电脑、做家务等动作姿势不对，都会形成肩周炎。
他表示，“运动少及过量者也易病发肩周炎。缺乏运动，筋骨没有得到伸展，容易出现肌肉粘连现象。肌肉是条索状的纤维，如果其中一二条发炎会把周围组织粘连一起。当进行运动，就会牵扯肩关节周围组织而造成疼痛。”
黄俊辉解释，运动过量，也会影响关节受伤。牵涉到肩部运动如游泳、健身、打篮球及羽球的甩手动作容易把筋拉伤。有关牵引拉伸的运动必须在专业人士的指导下进行，否则关节拉伤而引发肩周炎。三高患者、肥胖者的新陈代谢变缓慢，也易引起肩周炎。
血气运行慢，疼痛明显
肩关节疼痛和活动不便为肩周炎主要症状。在肩膀活动范围内不疼痛，超过活动范围则发痛。肩臂疼痛以夜间较为明显，当夜晚休息时，人体处于静息状态，血流动慢，供血量少，所以夜间疼痛会加重，甚至痛到无法入眠。
他表示，“人在休息时，疼痛随之来。休息时是气血运行最缓慢时候，疼痛部位的血管狭窄，经过该部位的血供不足，因而会觉得夜晚的疼痛更明显。”
黄俊辉指出，肩周炎初期症状是出现肩膀、颈项酸痛，这种酸痛属长时期，一劳累就会隐隐作痛。平时常伴随肩颈不适，易引发肩周炎。在自我护理疼痛时，可以用热敷，让血管扩张，减缓疼痛。
中医手段治疗肩周炎
他称，医师进行肩周炎发作期治疗时，以拔罐放血方法，把血吸出，祛瘀生新(祛瘀血，生新血)。
如果在缓解期，肩疼痛不明显，可是肩关节活动度受限，就要以针灸、推拿、热敷为主。
他解释道，“推拿理筋要顺着肌腱走向，医师必须以理筋手法顺着筋脉推拿，因此不建议肩周炎患者自行推拿。”
改变饮食可预防肩周炎，减缓病情。黄俊辉个人认为，肩周炎患者应避免生冷饮食。生冷包括：未煮熟的食物，譬如生菜沙拉、生鱼片等；冷饮如冰镇饮料、冰镇果汁、冰淇淋等；属性偏寒的蔬菜水果，如空心菜、苦瓜、西瓜等。此外，还忌酸菜、梅菜等腌制食物。
黄俊辉说，人体有自我修复的功能，肩周炎有自愈的可能性，尤其是年轻人群自我痊愈的可能性较高。但任何不适症状都应谘询医生，以获得最好诊治。(钱甄玲)