肩周炎是常见的肩关节疾病，肩周炎对患者的日常生活、工作都会有影响，因此尤其是经常需要长时间坐在电脑前的上班族们要特别注意留意。下面就为大家推荐3个实用的生活中可能用得到小妙方，赶紧学起来吧！
白芍桃仁粥
方药
白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
用法
先将白芍水煎取液，约毫升;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥，加水研汁，去渣，用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
功效
具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
桑枝鸡汤
方药
老桑枝60克，薏苡仁10克，老母鸡1只，盐少许。
用法
将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、
通经络、补气血之效。
功效
适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
生山楂甘草方药
生山楂50克,桑葚50克，桑枝25克，乌梅25克,白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克,姜黄15克,桂枝15克，威灵仙15克,醋制香附15克,甘草10克。
用法
水煎温服,3日2剂,1个月为1个疗程。
功效
舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。